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2019年7月 3日 (水)

久々、半年ぶりのウオーキング

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檜扇水仙 

美しい朱色に魅せられて、、、

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庭に植えたのが間違い、、、

どんどん増えて、、、

絶やそうとしても、土の中に球根が残って、、、

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昨年秋以来、、、脚や腰が、ほとんど長いウオーキングが出来なかった。

僕にとっての生き甲斐であったウオーキングが出来なくなったら、、、、と心配してたが、

やっと、痛みが無くなるか、和らいで、、、

さあ、今日は、少々長い距離を歩くぞ!

雨でぬかるんだ、小路にアゲハチョウが吸水してた。

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美しいミヤマカラスアゲハ

羽根が傷んでなくて、完璧な羽根

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白い紋のあるモンキアゲハ

日本の蝶で最大の大きさ

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午後からは雨になるかも、、、、

午前中に歩こう、、、、10時半に出発して、かってしばしば歩いたウオーキングコース

新東名の側道のアップダウンを歩いて、12時15分に帰宅

心配した腰や足は傷まなかった。

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シャワーを浴びて、昼食後は新聞や本を読みながら昼寝

収獲した牛蒡、、畑の土中に埋めてあったが、葉が出てきたので、はやく食べ尽さねば、、

牛蒡と人参でキンピラゴボウ

胡麻油で炒めて、醤油、酒、砂糖、花ガツオのお出汁で味付けし、水分が無くなるまで炒めて出来上がり。

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