健康

2020年10月 5日 (月)

マツバボタンの花

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マツバボタン、、かな?

赤、黄色と緑の葉、、、愛らしい花

暑い、暑い、、猛暑、、猛暑、、と言いながら、いつの間にかな10月に、、

朝夕過ごしやすくなりました。

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ウオーキングで見かけた農家の庭の可愛い花

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今日は、藤枝市の特定健康受診

毎年、会場は相当混雑するが、今年は新型コロナ対策により、あらかじめ受診日と受付時間が決められている。

朝、8時半受付の10分前に会場に、、、

マスク着用、3密を避けて、、、受診はスムーズに流れるように進行して、1時間少々で終わった。

診断項目は、一日人間ドックに比べても、遜色ないほど充実している。

結果によっては、専門医院への受診を勧められる。

夕食には、我が家の定番料理

豚肉ロースブロックを少し薄めに切って、生姜、ニンニク、醤油、砂糖、味醂のタレに1時間ほど漬けこんで、、

片栗粉を両面にまぶして、油を敷いたフライパンで焦げないように焼く。

一口食べて、誰もが、この香ばしい美味しさに驚くはず、、、

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野菜は、ニラ、キャベツ、ピーマン、エリンギを強火で炒めて、醤油と味醂で味を整える。

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もう一品、、、

南瓜、里芋、ジャガイモ、厚揚げ、鶏の手羽先の煮物

昆布、花カツオのお出汁を効かせて、醤油、味醂、酒、水、、、

こういう煮物は、気持ちをほっとさせる。

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2020年7月 1日 (水)

趣味と仕事

初夏のはちみつ 発売中(詳細は6月28日のブログにて (http://nabe-hatimitu.cocolog-wbs.com/fujieda/2020/06/post-2d9f64.html )ご注文は、ブログのサイドバーのメールを送信より

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夏の花 ノーゼンカヅラの仲間、、、

近くの住宅団地の植え込みの中、、蔓が伸びて花が咲く、、

今日は、朝から激しい雨、、、時々小休止するものの、先が見えないほどに激しく降ることもある。

先日、放映されたテレビ朝日の「人生の楽園」に僕と一緒に出演してた海野さん

今日は強い雨が降ってるので、おとなしく自宅にいるだろうと蜂蜜を土産に訪問

彼の20年間の趣味の作品を見せてもらった。

作業場の壁に棚を作って陳列してある。

まづは、戦車や戦闘機、、、

模型と言ってもプラモデルではなく、金属製の精巧なもの、、、

毎月、部品が送って来て、約2年間で完成するそうな、、、

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これは戦艦大和 

今は空母を作成中

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天井を見上げれば、、、1m~2mの大きさの飛行機

完成して、空に飛ばすと、コントロールが上手く出来ないので、まずは墜落、、

そしてバラバラに壊れてしまう、、、と。

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こちらは、様々な車の模型、、、ではなく、子供が乗って電動で実際に走れる、、、

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これは、模型ではなく、彼の乗る乗用車、、、スエーデン車のVOLVO(ボルボ)

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そして、最後に、作業場の奥に鎮座するのは、模型ではなくピカピカの農業機械 トラクターとコンバイン、、、

ず~とお茶作りと米作りをやってた典型的な農家だったが、お茶がダメになったので、米作りに集中、、

老齢化した農家から水田を委託されて、米の耕作面積を増やしてきた。

元気な今のうちにローンを返せば、後は動けなくなるまで、無借金で、ただの機械で米作りと趣味を楽しめる、、、、、

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大きな米ナス、、、

輪切りにして、油で揚げると、油が多すぎるので、油を敷いてフライパンで焼く、、、

おろし生姜とお醤油、、、とても美味しい!

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鶏腿肉とジャガイモ、人参、ズッキーニ、玉ネギの煮物

毎食、、こういう煮物があると落ち着く

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2020年5月15日 (金)

空調作業着

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庭のホタルブクロが咲き始めました。

これぐらい、たくさんの蕾がついて、咲き始めると、見ごたえがあります。

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今日も27℃の真夏日、、、今からこんな暑さじゃ、本格的な真夏になったら、昨年みたいに40℃近くの猛暑になるのだろうか。

先日、30℃の真夏日、、8時半ころから蜜蜂の内検をやったら、作業が終了したお昼頃には完全にバテて、息絶え絶え、、、

午後、居間で横になっても、夜、寝る時までしんどかった。

これって、熱中症の症状じゃないのか?

ということで、ネットのAmazonで、空調作業着を購入

価格はピンキリだが、命を守る大切な作業着なので、少々高い価格のを購入、、それでも約1万7千円くらい、、

二個のファンを取り付けて、リチウムイオンバッテリーを充電して、、、

涼しい風が作業着の中を通り、首筋から抜けていく、、、

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おかげ様で、8時半から昼過ぎまでの炎天下での作業も快適、、,バテることなく終えることが出来た。

3段継箱の巣箱、、、一箱に蜂蜜が詰まった9枚の巣碑枠が入ってるので、約25kg以上の重量がある。

余程、腰を据えて、持ち上げないと、腰を痛める、、、

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蜜柑の花の蜂蜜が貯まってる、、、まだまだ蜜柑の花が咲き続けてるので、もっともっと、2~3割の蜜蓋がされるまで置いておこう。

採蜜作業は来週末~再来週だな、、、、

下段の巣箱は産卵、育児エリア、、、昨年からの旧女王蜂のほとんどは、新たな新女王への更新も終えて、既に産卵を始めているのもある。

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新たな新女王の群も、離れた距離にある栗林の中に、、、

ほとんどの巣箱の王台から新女王が誕生し、交尾飛行も終わり、お腹が大きくなってきた。すでに産卵を始めている群れもある。

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野菜たっぷりの豚汁

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赤魚の煮つけ、、、これは安いけど、とても美味しい。

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2020年5月 8日 (金)

オオスズメバチがペットボトルに、、、

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ムラサキカタバミの花

先日もブログにアップしましたが、あまりに美しいので、再び撮ってみました。

緑の背景に、ピンクの花がよく映えます。

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先日の30℃近くの猛暑日の内検では、息切れがして最悪、、、午後も、就寝中も、、しんどさが残った。

翌朝は、良くなったが、、、

昨年夏の35℃以上の連日の猛暑での作業も、たいへんきつくて、1箱内検するたびに、は~は~と一休み、、、

でも、今日は気温が下がり、23℃、、、、涼しくて爽やか、、、

作業量はむしろ多かったのに、何とも無く終了、、

そうなんだ、、、先日の猛暑の中での作業では、熱中症にかかってたに違いない。

ということで、今大人気のファン付きの空調作業着をネットで注文しました。

先日、蜂場に仕掛けたペットボトルのオオスズメバチ捕獲器。

中に入れた誘因剤は、最もシンプル 日本酒、食酢、砂糖(2:1:1)を混ぜたの、、

1.5リットルのペットボトルに入れて、上部に切り込みの入り口をつけて,木にぶら下げてあった。

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今、活動中のオオスズメバチのほとんどは冬越しして、一匹で巣作りと子育てをしている女王蜂

この一匹のオオスズメバチの女王蜂が、、、、、秋には2000匹の大集団の巣に成長、、、

ペットボトルの中には、十数匹のオオスズメバチが入ってた。

内検中に、一匹のオオスズメバチがボトルの中に入って、暴れてる。

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今日も、王台の付いた巣碑枠を入れた新たな巣箱を栗林の中へ、、、

全部で11個、、、順調に新女王が誕生している。

来週には、交尾して、産卵を始めるだろう。

これで、10個の採蜜群と合わせて、21群に増えた。

後、4~5群も増やせば25群、、、、来春は悠々と余裕たっぷりでスタート出来るよ。

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畑の新玉ネギ、、、少々小さいが、夏の保存中に腐らせてしまうより、今せっせと食べるに限る。

十字に切り込みを入れて、器に入れて、ラップして、電子レンジで5~6分

もっとの方が良いかな、、、、とろけるくらいに柔らかくして、花カツオを振りかけて、御醤油かけて、、、

とても、甘くて美味しいです。

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2020年4月 7日 (火)

何時になったら、、治まるのだろう?

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新型コロナウイルス感染者、、急増

ついに、政府による緊急事態宣言が東京都をはじめ7都道府県に、、、

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とにかく、僕たち高齢者にとっては、うつされない、うつさない、、

人によって、意識、危機感の差が大きいだけに、用心、用心、、、

静岡県もじわじわと感染者が増えて来た。

藤枝市は、まだ感染者が出ていないが、、、実際はどうだかわからない。

誰が感染者かわからないだけに、他人との接触を極力避けること、

通院、スーパーへの買い物以外は、人の多いところは避ける

絶えず、手洗い

マスク

いったい、いつまで何時まで続くのか、、?

新玉ネギのかき揚げ、、

甘くて、香ばしくて、とても美味しい。

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2020年2月29日 (土)

ピンクのゼラニュウム

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ピンクのゼラニュウム

ゼラニュウムは丈夫な花

冬でも健気に咲き続けている。

今日、ホームセンターとドラッグストアーに行ったら、トイレットペーパーの棚が空っぽ、、

昨日の夜のNHKTVのニュースで、買いだめは止めましょう、、、なんて、、

これじゃ、TVを見た人は、不安をあおられて、買っておこうという心理状態になる。

心配した通り、今日は即売り切れ、、、

NHKTVも余計な事をしたもの、、、こうなることは分かりそうなものだが、、、

サーモンのムニエルにホウレンソウと茹でシラスのバター炒め

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大豆、セロリー、人参、玉ネギ、ニンニク、ベーコンののスープ

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とにかく、スーパーでの買い物など、人の多いところへはマスク、帰宅したら手洗いとお茶でのうがい

美味しいものを食べて、元気で、過ごすに限る。

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2020年2月26日 (水)

キャベツがパンク

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クリスマスローズが次々と咲き始めた!

ず~と昔に苗を植えて、大きくなって、株分けして増やしてきた。

最近の新種の高価なのは無いけれど、、、、、

新型コロナウイルスの世界的な感染、、、、とうとう大事になって来た。

いつ、どこで、誰から、感染させられるか、、

いや、いつの間にか感染して、知らぬままに家族や知人、不特定多数の人に感染させるかも、、、

人の集まるところは、出来る限り避けること、だが、、、

まずは自衛手段

人の多いところへはマスク着用

外出から帰ってきたら、念入りな手洗い、、

お茶を口に入れて、ぐちゅぐちゅして飲み込む、、日に幾度も、、

医院のお医者さんでは、患者さんを診るたびに、手洗いとお茶うがいでインフルエンザ予防をやってられると聞いたことがある。

幸いなことに、我が家には、ナベショーのお茶の粉茶が冷凍庫にたくさん貯蔵してある。

毎朝、ペットボトルにお茶を一本作って、飲むようにしている。

何とか感染が下火になって欲しいもの、、、、

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畑の早生キャベツ、、、、いくつもパンクし始めた。

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春が近づき、中の花芽が動き始めたのだろう。

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キャベツをたくさん食べる料理、、、

鍋いっぱいキャベツのスープを作るか、、、

せっせと毎食お好み焼きを作って食べるか、、、

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2020年1月17日 (金)

藤枝から島田へロングウオーキング

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今日は夕方から雨、、

先日の伊豆下田のウオーキングの20km(27、000歩)が完歩出来たのに気分を良くして、、、

今日は、自宅付近のロングウオーキング

朝、8時に自宅を出発

静岡県警察学校の側を通り、、、

先日のキムタク主演のTVドラマ「教場」、、、ずい分話題になったが、ここにも鬼教官がいるのだろうか?

かなり荒れてるが、広大な茶畑を見ながら、、、

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谷稲葉から旧東海道を島田市に越えるコース

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最近、舗装された農道、、、

急な坂道がくねりながら延々と続く、、、

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遂に登り道は終わり、、、

よく手入れされた茶畑が広がる平坦な道、、、

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北側の展望 1500~2500m級の深い山々が連なる南アルプス深南部

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美しい富士山、、、!

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登って来た坂道、、

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島田市側への下り道

素晴らしい展望が開ける

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茶畑と蜜柑畑の間の農道をえんえんと下り、、

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遂に、車の往来の激しい道路に出て、行けども行けども車の激しい往来、、

どこを歩いてるのか、、自分の位置が分からない。(こんな場合、スマホを持ってると便利なんだろうが、、、)

やっと標識に、、、

次の信号を左に進めば藤枝だ!

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後7kmで藤枝市、、、

この7kmとは、島田市と藤枝市の境を示してるのだろうな~

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島田工業高校の近く、、、ウオールアート

市内の幾つかの高校の美術部の作品

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やっと見覚えのある付近にきました。

次を左に進めば、藤枝市の中心 JRの駅付近

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さらに、さらに、、、、

遂にしばしば訪れる蓮花寺池公園の側、スターバックスにはまだ入ったことないけど、、、

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頑張れ、頑張れ、、約30分で自宅に到着  

14時半、、、歩行時間6時間半  歩数35、274  かってのロングウオーキングは5~6万歩だった。

距離はどれくらいか、、、25kmくらいかな、、、

少し脚が疲れたが、何とか完歩

昨夏の韮崎武田の里ウオークの20kmでは、最後の5kmでバテてしまったが、、、

夏と異なり、気温が低いので歩き易い。

25~30年前のかっての絶頂期、まるで競歩のような速さで歩けたが、、、今じゃヨタヨタ、、、

倉敷のツーデーマーチで、40kmコースを6時間で完歩した、、、、、

一時間に7kmが、6kmに、、さらに5kmに、、今じゃ4kmくらい

昔の絶頂期の体力、筋力、脚力は年齢を経るに従って衰えていく、、

絶頂期をピークに右肩下がりの勾配で、、、、、

せいぜい、維持はおろか、勾配が急か、なだらかか、、、、けっして上昇するものではない。

ということは、40歳代、50歳代の現役時代に、じゅうぶんな体力作りをしてピークを高くしておくことが重要、、ということか。

日頃の健康管理、運動やウオーキングによって、体力の衰えの勾配を、いかに緩くするかが課題だね。

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2019年12月23日 (月)

激しい目まいが、、、、

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先日の19日の夜、就寝のためベットに入り、左下を頭にして横になった途端に、ぐるぐると激しく目が回りはじめて、柱も倒れて、天と地が逆さま、、、、、十数秒して、次第に回転は緩やかになり、1分くらいで目まいは収まった。しばらくして身体を起こしたが、横になると再び目まいが起こる。

右下を頭にした場合や、あおむけに寝た場合は起こらない。

いったい、どうなったのだろう。

後期高齢者になった途端なのに、、、、僕の人生もいよいよお終いかな、、、、?

僕の平均余命は12年なのに、、、、、早々と、、、、

翌朝、用心しながら起き上がったが、目まいは起こらない。

でも、日中、畳の上に横たわり、左下を頭に横向きになると、、、、目まいが起こった。

さっそくネットで「目まい」をキーワードでグーグル検索、、、

たぶん、症状が良く合致してるのが「良性発作性頭位眩暈」と呼ばれている目まい。

「耳からくる目まい、夜中や朝に寝返りをうったり、急に起き上がろうとすると起こる。1分以内にいったんは治るが、急な動作でまた起こる。

原因は、内耳の半規管と呼ばれるところに、耳石という小さなゴミみたいなものが貯まってしまうためである。

頭を回転させて、この耳石を半規管から追い出すという治療法もあるが、名前のとおりほとんどが10日から3週間以内に治る」とのこと。

しかし、小脳の出血や梗塞によっておこる目まいもあるので、診察、検査が必要と。」

夕方、市内の耳鼻科医院に、、、

状態を説明したら、幾つかの検査、、1週間くらいで治るでしょう。横になったり仰向けになったりの運動をしてください、

目まい止めの薬を

飲んでください、、、

病名は敢えて聞かなかったが、「良性発作性頭位眩暈」に違いない。

そして、4日目、、、昨日から目まいは治った、、、、。

年を経てくると、耳や目、腰、脊椎、足底、、、、今まで聞いたことの無い病気を経験するものだ、、、まあ、今のところは命取りになるような病気ではないが、、、、、、、、、

昨日の焼き豚、、、

即席麺にキャベツとカリフラワーを炒めたのと、昨日の焼き豚の厚い切れを3枚並べて、、、

豪華なチャーシュー麺

明日からのお昼は、しばらくはチャーシュー麺だな!

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2019年11月25日 (月)

平均余命

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小菊の花

秋も深まり、後5日で12月、、、しかし暖かい、、

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12月も近づくと、喪中の知らせがたくさん届く、、、

僕も、この2月に姉が他界したので、喪中の葉書を出した。

先日の会社の社友会に出席した時、この一年間に亡くなった社友の方達の名簿、、、

ほとんどの方々が90歳代、、、、ずいぶん長生きされたんだ、、、、

平均寿命、、、とは、今生まれた〇歳児が、平均何歳まで生きるかを表す。

では、今75歳になった僕は平均、何歳まで生きられるのか、、、これが平均余命

ネットで平均余命を検索すると、、75歳男性の平均余命は12、03年、、

つまり、87歳ということになる。

平均だから、90歳以上になることも大いにあり、、、

そうか、、、まだまだ長生きできる、、いや、しなければならない、、、健康で長生きならいいのだが、、、!

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