健康

2018年12月 5日 (水)

町田の姉のところへ、、、

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今日は町田市成瀬台の姉のところへ、、、

総合警備保障会社の営業の方と打ち合わせ

緊急通報のシステムと機器の契約

姉が倒れて動けなくなった時などに、身に着けた機器のボタンを押せば警備保障会社に通報が行き、

そこから看護ステーションに連絡が行って看護師さんが緊急に駆けつけてくれる仕組み、、

倒れた時に、通報の機器を身に着けてなかったら役に立たないが、少しでもリスクを少なくすることにはなる。

先週に訪問した時より、今日は元気だった。

成瀬の駅の側のスーパーで買ったシュークリーム

ヘルパーさんが作ってくれた昼食のうどんと一緒に完食、、、

全部食べてくれたと、ヘルパーさんが大喜び、、

午後には、シュークリームをもう一つ食べたいと、、、

食欲があるのは元気になった印、、

ベットから起き上がって、テーブルへ歩いて行き、椅子に座って食事をして、一人で歩いてトイレも行った。

今日は風もなく20℃を越える暖かさ、、1階の全部の部屋の窓もカーテンも全部開けて、家の空気を入れ替えた。

こういう日ばかりだと良いね。

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2018年11月28日 (水)

町田の姉のところへ、、

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今日は町田市成瀬台の姉のところに、、、、
東海道新幹線 富士川鉄橋からの富士山が素晴らしい!
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デジコンでアップにして、、、
まだ、雪は頂上付近
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空を飛んでる鳥が写ってる
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新富士から三島へ、、
宝永山が目だたなくなる、、、
もう少し寒くなると空気も澄み、富士山の雪も下の方に降りてくる。
もっと、もっと美しくなる。
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先週23日お昼頃、姉がキッチンで転倒して、起き上がれず、夕方にヘルパーさんに発見されて、事なきを得たが、、、
以後、怖くなって、ず~と介護ベットに、、、
毎日、午前中と、午後夕方にヘルパーさん、週二日は訪問看護ステーションの看護師さん、、、、
一人での生活、、、状況はとても厳しいのだが、、、
ケアマネージャーとあれこれ相談し、有料の介護付老人ホームへの入居を勧めるのだが、姉は死ぬまで自宅を動かないと頑なに言い張るし、、、
困ったものです、、、
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2018年10月26日 (金)

今日も町田市成瀬へ

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コスモスの花
農道に咲くコスモス、、、休耕田にいっぱいコスモスを咲かせてたところがあったが、数年前から、そのまま放置、、、、雑草で覆われてしまっている。
土地の持ち主の方、、最近見かけなくなった、、、、
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昨日の夜、養蜂協会の集まりの会食、帰りの静岡駅の居酒屋でのちょっと一杯、
少々、ビールを飲み過ぎたようだ。
今朝、若干の二日酔いの感じ、、、6時過ぎに自宅を出て、町田の成瀬台の姉の家に、、、
8時半には到着
東京ガスがガス漏れの点検に来たので立ち合いに、、、、
郵便物をチェック、支払いが必要なものは、コンビニへ、、、
訪問看護の看護師さんが来られたり、、、
夕方、5時過ぎに帰宅したが、さすがに今日は疲れた、、、、
若いころと同じようなわけにはいかないな~
先日、料理したハマチの小さいの、、ワラサの切り身を塩麹に漬けこんであった。
焼いた頂いたが、なかなか美味しい!
未だ塩麹が残ってるので、今度はお肉を漬けてみようかな、、、
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2018年10月24日 (水)

美味しい大根葉の料理

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紫色のチェリーセージ
とても可愛く、また美しい!
セージ類は、庭に一度植えておくと、毎年株が大きくなり、春から晩秋まで咲き続ける。
多少の日照りや乾燥にも強く、気温が涼しくなると、さらに元気になり、たくさんの花!
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畑の大根、、、モグラに荒されたりして、枯れる苗も、、、、
でもやっと大きくなってきた。
 
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株間隔が狭いところは間引きました。
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大根葉、、大きくなると固いが、今は柔らかい。
さっと塩で揉んで、絞って、、、、、
赤、黄、緑の三色丼に、、、
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油でベーコンと一緒に大根葉を炒めて、塩胡椒を少し、、、、、
ああ、美味しい、
茹でシラスや卵を入れても美味しい。
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前の話だが、、、
10月13日(土)のNHKスペシャル
AIに聞いてみた どうすんのよ? 日本
第3回健康寿命
マッコデラックスさん、有働さん、大越さんなど豪華メンバー
全国の健康寿命の高いところ、低いところ、、
膨大なデータのAIによる解析から、、、
健康寿命を伸ばすには、、、
大切なことは、、
読書、  運動、 料理(食事)、、、だと、、、
僕は全部やってるから、健康寿命は伸びるかな、、
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2018年10月18日 (木)

眼科での造影剤検査

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ピンクと黄色のランタナ

かって、あまりランタナは好きな花ではなかった。

でも、最近、いろんな色のランタナがあちこちで咲いてるのを見るに、可愛い花だなあ~と思うようになった。

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今日は、藤枝市民病院眼科へ、、

目の黄斑浮腫、、、網膜静脈閉塞症、、、発病して既に3年

3月に目に注射して、、、

既に半年以上を経過、、、

今日は、血管に造影剤を入れて、目の毛細血管の撮影、、、いまのところ異常はなく、正常を保っている。

主治医の診断は、半年以上正常を保ってるし、毛細血管には、レーザーによる治療を必要とするほどの異常は無い。

経過を観察しましょうと、、、、次の検査は12月

今、よく話題になってる加齢黄斑変性との関連は?

全く関係ありません、、、これは静脈閉塞症

まあ、関連があるとすれば老化ですね~

若い年齢の人の病気ではないそうで、、、

甘い醤油タレに漬けこんだ手羽先、、、

オーブンレンジのメニューに従い、、、、

美味しいけど、今一、、、

やはり素揚げして、甘いタレを塗って、素早く加熱、乾かす名古屋風手羽先の料理法の方が、骨まで食べられて香ばしい。

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アサリと玉ねぎ、オクラ、生姜、ニンニクで酒蒸し、、、

今晩の料理は居酒屋メニューですね。

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2018年3月14日 (水)

黄斑浮腫 目に注射

はちみつ通販のHP ナベショーのはちみつ屋」をご覧ください。
今年のはちみつは5月頃です。

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西洋水仙
1月初から咲き続けてた和水仙と交替した西洋水仙
花が大きく、豪華である。
今日も暖かく、気温ぐんぐん上昇、、5月の陽気
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今日は、藤枝市民病院眼科へ、、、、
黄変浮腫の治療のために眼球に注射
はじめての時は怖かったが、もう何度も注射してるので慣れてしまった。
左目で見ると、真直ぐな線が曲がって見える、、、
両目で見てると気が付かないが、片目づつで見るとよくわかる。
僕の場合は、黄斑が腫れてくるに従って、視界に赤黒い泡のような模様が現れて、次第に大きくなってきた。
目に注射することに浮腫が消えて、正常に見えるようになる。
今回は、直線が曲がって見える症状、、、
さて、明日の朝が楽しみ!
すとんとまっすぐに見えるようになってればOK
畑に残ってる日野菜
塩をふるか、マヨネーズをつけてカリカリと生で齧る、、、
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今日のスープはポークビーンズ
ジャガイモ、玉ネギ、キャベツ、ポーク、ビーン、、、トマト味のスープ
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2018年2月28日 (水)

黄斑浮腫 曲がって見える

はちみつ通販のHP ナベショーのはちみつ屋」をご覧ください。
今年のはちみつは5月頃です。

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近所にある河津桜、、、、やっと咲き始めた。

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例年よりも2週間、いや3週間ほど開花が遅い!
いつもだと3月初に植えるジャガイモ、、種イモの芽が全く動かず。
今年は、いったいどうなってるのだろう?
 
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数日前、、、,黄斑浮腫の左目   右目を閉じてまっすぐな電柱やポールを見ると、、
ぐにゃ~と曲がって見えるの気づいた。
居間の照明器具から垂れ下がった細い鎖もクネッと曲がってる。
右目で見れば、垂直、、まっすぐである。
黄斑浮腫が発病して、今までこのようなことは無かった。
いや、それとも当初から曲がって見えてたのに気が付かなかったのか、、?
左目の視野の下のほうに赤黒い模様が見える状態、、それが大きくなると目に注射をして回復してた。
昨年11月に注射して、2月末、、、、4か月正常だったけど、、、
その前は14か月OKだった。
眼科の診察予約は3月末だが、昨日午後に、藤枝市民病院眼科に急遽電話を入れて、今日診察を受けた。
それほど進行してるようには見えないが、4か月経ってるので、3月中旬に注射することにしましょう、、、ということになった。
さあ、読者のみなさん、、、片目で30センチ以上離して、碁盤目の中心を見てください。
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きちんとした碁盤目が見えますか、、、、
それとも、直線がクニャ~と曲がって見えてませんか?
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2018年2月19日 (月)

健康のためのウオーキング

はちみつ通販のHP ナベショーのはちみつ屋」をご覧ください。
今年のはちみつは5月頃です。

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ミニシクラメン、、、庭に植えたのを忘れてた、、、
ちゃんと忘れずに咲いてるではないか!
ウオーキングが,ほぼ日課となった。
以前は、早朝の朝食前に1時間、妻と歩いてたが、、、
朝は、血圧が高いこと、朝食後に血圧の薬を飲むことから、、
9~10時頃から、正午までの2時間を歩く、、、歩数で約1300~1400歩
特に、午前中に予定が無い限り、、、
妻とは、かなり歩くペースが異なるので、ほとんどは別々、、、
30分くらいのウオーキングと,カープスへ行って運動、公民館でのシニアーステップ、、と彼女自身でのカリキュラムをこなしている。
無理して、足や膝を痛めて、歩けなくなるのが、最も困る。
ウオーキングをやり過ぎて、かえって体調を崩すこともあるそうです。
この十数年、妻が膝が痛くて歩けなかったことが幾度もあったが、幸いにも、この4~5年は、回復して、問題なし!
僕のウオーキングコース、、、
平地を歩くのではなく、アップ、ダウンのあるコース
標高300mほどの山の登降り、、、
最初にアップ
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二番目のアップ
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三番目のアップ、、登り切って頂上
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山の反対側を下って、第二東名の側道へ、、
この坂を登り切って、下ると、坂の無い県道を30分ほど歩いて自宅、、、二時間コース、、、
ウオーキングへのモチベーションを維持するため、時々各地で開催されるウオーキングに参加
無理して、疲労がたまると、転倒して、怪我をする。7
無理せずに、とにかく80歳以上の老人になっても、毎日歩けるようにしたい。
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野菜たっぷりのトマト味のスープ
トマト味が強すぎると、酸味が勝って、酸っぱくなる。
酸味を抑えて、マイルドなコクのある風味が好き!
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2018年2月18日 (日)

咳喘息が治った!

はちみつ通販のHP ナベショーのはちみつ屋」をご覧ください。
今年のはちみつは5月頃です。

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蠟梅の花ももう終わり、、、

もう2月も後半に、、、

いよいよ、スギ花粉が飛び始めた。

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はじめての花粉症は30歳代の始め、、、40年前になろうか、、、?
埼玉県の入間郡大井町(今はどんな町名かな?)の化学会社の研究所に勤務してた。
ある年の早春、突然花粉アレルギー症状、、、、
涙、鼻水、クシャミ、目頭の痒み、、、、ひどいもの、、、秩父の山のスギ花粉が関東地方に飛んでくる、、、
僕だけじゃない、、、若いのも、年配者も、、、会社の多くの人が花粉症
丁度、その翌年くらいからか、、、僕が研究開発してた新商品の合成に、
主原料として無水フタル酸という粉末の化学物質を使用する。
毎日、毎日、無水フタル酸を測り込んで、フラスコに他の原料と共に入れて、200℃以上に加熱して、塗料用のポリエステル樹脂を合成、、
スケールは、どんどん大きくなり、数十kg~数トンスケールで製造して、試作品を日本中の塗料会社に売り込んで、次第に本採用してくれる会社も出て来た。
ところが、その頃より、無水フタル酸を扱うごとに、顔や手、鼻、喉、、がアレルギーで真っ赤になり、痒み、咳が激しく出るようになった。
春の花粉症と合わさると、特にひどく症状が出た。
そして、風邪などが引き金になり、風邪が治った後も、咳が酷くなって、、夜布団に入った後、急に咳き込んで、止まらない。
約1~2時間、咳が絶え間なく出て、テッシュペーパーの山となる。
やっと眠ったら、夜明け頃に再び咳が出て止まらない。
会社でも寝不足、、会議やオフィスで咳が出始めると、仕事にならない。
埼玉県から広島県大竹市の工場勤務になり、花粉症は少し和らいできたが、風邪を引いた後の咳喘息だけは、4~5月頃まで続いた。
医院で見てもらって、薬を飲んでも治らない。
しかし、布団の中で咳き込み始めたら,うつ伏せになって、枕を胸と喉の下に置いて少し圧迫し、静かに呼吸を整えてると、やがて咳が止まり、いつの間にか眠りについた。
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その後、花粉アレルギーの症状も次第に軽くなってきたし、インフルエンザや風邪を引くこともほとんど無かったが、たまに風邪を引いた時の後には咳喘息がでて、1~2か月治らない。
今回、数年ぶりにインフルエンザB型にかかったが、治った後の咳が酷く、夜布団の中で激しく咳き込む、、、
医院で処方してもらった咳止めの薬も効かない、、、それに、喉と鼻がカラカラに乾いて苦しい。
そうした時、妻がドラッグストアーで市販の薬「龍角散」を買ってきた。
漢方薬の鎮咳去痰剤
そういえば、昔、子供の頃に、龍角散を飲んだ記憶がある。
ダメ元で飲んでみたら、、、、、、朝まで咳が出なくて安らかに眠れたのである。
翌日も、、、OK   全く咳が出ない。
喉も鼻も乾いて苦しい、、ということも無い。
これで4日間、咳喘息が出ていない。
40年間、持病と諦めてた咳喘息がピタリと止んだのである。
妻の得意顔が想像できるでしょう!
もし、咳が止まらなくて、苦しんでる方があるならば、ぜひお試しください。
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アメリカンビーフのタタキ、、、
サーロインステーキの厚切り肉、、塩胡椒して両面を焼く
生姜、ニンニク、味醂、醤油のタレ、刻み葱、大根おろしなどで食べると美味しい。
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2018年2月 3日 (土)

インフル、、やっと回復

はちみつ通販のHP ナベショーのはちみつ屋」をご覧ください。
今年のはちみつは5月頃です

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インフルで寝込んでるうちに、庭の梅、道しるべが、かなり咲いてた。
月曜日に発熱が始まって、ちょうど明日で1週間
インフルエンザB型、、、長い一週間だった。
熱は下がったとはいえ、喉、鼻、、、なおもスッキリせず。
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ごろごろ、ぐずぐずしてるわけにはいかず、今日は気になった蜜蜂を見に行く、、
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気温は10℃、、、
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蓋をそっと開けて、トレーに入れた麻布のギ酸を新規補充した。
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午後は、しばらくお休みしてたウオーキングをやろうと思ったが、思いのほか身体が弱ってるようなので止めた。
夕食は、ふろふき大根と里芋の煮物に柚子味噌、、、
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牡蠣の柚子釜
小さめの柚子を輪切りにして、中身を取り除き、柚子味噌よ牡蠣を入れて、オーブントースターで焼く
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明日からは、普通にご馳走が作れるようになりたいものです。
お風呂にも1週間ぶり、、、スッキリしました。
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