健康

2018年4月 8日 (日)

腰痛が治る!

はちみつ通販のHP ナベショーのはちみつ屋」をご覧ください。
今年のはちみつは5月頃です。
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ウラシマソウ(浦島草)
晴れてはいるが風が強く、気温も数日前に比べると低い。
でも、歩くには気持ちがいい。
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山道の薄暗い斜面の草むら、、、ウラシマソウの異様な姿が目に着く。
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清水山、通称タンク山から藤枝の中心街と駿河湾
新茶の芽が延びて、後、1週間か10日くらいで茶摘みが始まりそう、、、
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茶畑が黄緑色に染まる、、、
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今の時期、遅霜が降りると、茶葉は枯れてしまい、大損害を被る。
茶農家は、毎日天気予報を見て、ハラハラ、、、
放射冷却によって地表の温度が冷えるのを防ぐため、扇風機で空気をかき回して、地温が冷えるのを防ぐ。
晴れて、風の無い、気温4~6℃くらいの夜明けが最も危ない。
昔は、霜が降りそうな気配があると、茶畑の周りでタイヤを燃やしたり、石油ストーブをあるだけ運んで温めたり、、、大変だったそうです。
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春の黄砂による春の霞、、、もうすぐ富士山が見えなくなるだろう。
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久しぶりのウオーキング、、、
この数週間、腰が痛くなり、ザックを背負って歩くのが苦痛
座ってパソコンを操作するのも腰が痛くなって、寝そべってやらないと続けられない、、
こういう時、就寝する前に、両足をしっかりと床に踏ん張り、両手を腰に当てて、身体を強く左右に振る、、、幾度も幾度も、、、
この運動を、毎夜毎夜続けると、嘘のように腰痛が治ってしまう。
20数年前、会社の若い人に教えてもらった腰痛体操
以後、数年ごとに腰痛が起こった時は、この腰痛体操で治している。
誰もが、この運動で治るとは思わないが、試みる価値はあろう!
人に教えてあげても、さらに痛くなって、回復不可能になるかも、、、と、チャレンジする人は少ない。
腰にハップ剤を張っても治らないので、腰痛体操をしたところ、嘘のように治って、今日のウオーキングにも全く腰痛を感じなかった。
鶏肉といろんな野菜のスープ、、、少しのカレー味
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2018年3月14日 (水)

黄斑浮腫 目に注射

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今年のはちみつは5月頃です。

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西洋水仙
1月初から咲き続けてた和水仙と交替した西洋水仙
花が大きく、豪華である。
今日も暖かく、気温ぐんぐん上昇、、5月の陽気
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今日は、藤枝市民病院眼科へ、、、、
黄変浮腫の治療のために眼球に注射
はじめての時は怖かったが、もう何度も注射してるので慣れてしまった。
左目で見ると、真直ぐな線が曲がって見える、、、
両目で見てると気が付かないが、片目づつで見るとよくわかる。
僕の場合は、黄斑が腫れてくるに従って、視界に赤黒い泡のような模様が現れて、次第に大きくなってきた。
目に注射することに浮腫が消えて、正常に見えるようになる。
今回は、直線が曲がって見える症状、、、
さて、明日の朝が楽しみ!
すとんとまっすぐに見えるようになってればOK
畑に残ってる日野菜
塩をふるか、マヨネーズをつけてカリカリと生で齧る、、、
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今日のスープはポークビーンズ
ジャガイモ、玉ネギ、キャベツ、ポーク、ビーン、、、トマト味のスープ
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2018年2月28日 (水)

黄斑浮腫 曲がって見える

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今年のはちみつは5月頃です。

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近所にある河津桜、、、、やっと咲き始めた。

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例年よりも2週間、いや3週間ほど開花が遅い!
いつもだと3月初に植えるジャガイモ、、種イモの芽が全く動かず。
今年は、いったいどうなってるのだろう?
 
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数日前、、、,黄斑浮腫の左目   右目を閉じてまっすぐな電柱やポールを見ると、、
ぐにゃ~と曲がって見えるの気づいた。
居間の照明器具から垂れ下がった細い鎖もクネッと曲がってる。
右目で見れば、垂直、、まっすぐである。
黄斑浮腫が発病して、今までこのようなことは無かった。
いや、それとも当初から曲がって見えてたのに気が付かなかったのか、、?
左目の視野の下のほうに赤黒い模様が見える状態、、それが大きくなると目に注射をして回復してた。
昨年11月に注射して、2月末、、、、4か月正常だったけど、、、
その前は14か月OKだった。
眼科の診察予約は3月末だが、昨日午後に、藤枝市民病院眼科に急遽電話を入れて、今日診察を受けた。
それほど進行してるようには見えないが、4か月経ってるので、3月中旬に注射することにしましょう、、、ということになった。
さあ、読者のみなさん、、、片目で30センチ以上離して、碁盤目の中心を見てください。
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きちんとした碁盤目が見えますか、、、、
それとも、直線がクニャ~と曲がって見えてませんか?
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2018年2月19日 (月)

健康のためのウオーキング

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今年のはちみつは5月頃です。

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ミニシクラメン、、、庭に植えたのを忘れてた、、、
ちゃんと忘れずに咲いてるではないか!
ウオーキングが,ほぼ日課となった。
以前は、早朝の朝食前に1時間、妻と歩いてたが、、、
朝は、血圧が高いこと、朝食後に血圧の薬を飲むことから、、
9~10時頃から、正午までの2時間を歩く、、、歩数で約1300~1400歩
特に、午前中に予定が無い限り、、、
妻とは、かなり歩くペースが異なるので、ほとんどは別々、、、
30分くらいのウオーキングと,カープスへ行って運動、公民館でのシニアーステップ、、と彼女自身でのカリキュラムをこなしている。
無理して、足や膝を痛めて、歩けなくなるのが、最も困る。
ウオーキングをやり過ぎて、かえって体調を崩すこともあるそうです。
この十数年、妻が膝が痛くて歩けなかったことが幾度もあったが、幸いにも、この4~5年は、回復して、問題なし!
僕のウオーキングコース、、、
平地を歩くのではなく、アップ、ダウンのあるコース
標高300mほどの山の登降り、、、
最初にアップ
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二番目のアップ
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三番目のアップ、、登り切って頂上
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山の反対側を下って、第二東名の側道へ、、
この坂を登り切って、下ると、坂の無い県道を30分ほど歩いて自宅、、、二時間コース、、、
ウオーキングへのモチベーションを維持するため、時々各地で開催されるウオーキングに参加
無理して、疲労がたまると、転倒して、怪我をする。7
無理せずに、とにかく80歳以上の老人になっても、毎日歩けるようにしたい。
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野菜たっぷりのトマト味のスープ
トマト味が強すぎると、酸味が勝って、酸っぱくなる。
酸味を抑えて、マイルドなコクのある風味が好き!
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2018年2月18日 (日)

咳喘息が治った!

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今年のはちみつは5月頃です。

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蠟梅の花ももう終わり、、、

もう2月も後半に、、、

いよいよ、スギ花粉が飛び始めた。

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はじめての花粉症は30歳代の始め、、、40年前になろうか、、、?
埼玉県の入間郡大井町(今はどんな町名かな?)の化学会社の研究所に勤務してた。
ある年の早春、突然花粉アレルギー症状、、、、
涙、鼻水、クシャミ、目頭の痒み、、、、ひどいもの、、、秩父の山のスギ花粉が関東地方に飛んでくる、、、
僕だけじゃない、、、若いのも、年配者も、、、会社の多くの人が花粉症
丁度、その翌年くらいからか、、、僕が研究開発してた新商品の合成に、
主原料として無水フタル酸という粉末の化学物質を使用する。
毎日、毎日、無水フタル酸を測り込んで、フラスコに他の原料と共に入れて、200℃以上に加熱して、塗料用のポリエステル樹脂を合成、、
スケールは、どんどん大きくなり、数十kg~数トンスケールで製造して、試作品を日本中の塗料会社に売り込んで、次第に本採用してくれる会社も出て来た。
ところが、その頃より、無水フタル酸を扱うごとに、顔や手、鼻、喉、、がアレルギーで真っ赤になり、痒み、咳が激しく出るようになった。
春の花粉症と合わさると、特にひどく症状が出た。
そして、風邪などが引き金になり、風邪が治った後も、咳が酷くなって、、夜布団に入った後、急に咳き込んで、止まらない。
約1~2時間、咳が絶え間なく出て、テッシュペーパーの山となる。
やっと眠ったら、夜明け頃に再び咳が出て止まらない。
会社でも寝不足、、会議やオフィスで咳が出始めると、仕事にならない。
埼玉県から広島県大竹市の工場勤務になり、花粉症は少し和らいできたが、風邪を引いた後の咳喘息だけは、4~5月頃まで続いた。
医院で見てもらって、薬を飲んでも治らない。
しかし、布団の中で咳き込み始めたら,うつ伏せになって、枕を胸と喉の下に置いて少し圧迫し、静かに呼吸を整えてると、やがて咳が止まり、いつの間にか眠りについた。
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その後、花粉アレルギーの症状も次第に軽くなってきたし、インフルエンザや風邪を引くこともほとんど無かったが、たまに風邪を引いた時の後には咳喘息がでて、1~2か月治らない。
今回、数年ぶりにインフルエンザB型にかかったが、治った後の咳が酷く、夜布団の中で激しく咳き込む、、、
医院で処方してもらった咳止めの薬も効かない、、、それに、喉と鼻がカラカラに乾いて苦しい。
そうした時、妻がドラッグストアーで市販の薬「龍角散」を買ってきた。
漢方薬の鎮咳去痰剤
そういえば、昔、子供の頃に、龍角散を飲んだ記憶がある。
ダメ元で飲んでみたら、、、、、、朝まで咳が出なくて安らかに眠れたのである。
翌日も、、、OK   全く咳が出ない。
喉も鼻も乾いて苦しい、、ということも無い。
これで4日間、咳喘息が出ていない。
40年間、持病と諦めてた咳喘息がピタリと止んだのである。
妻の得意顔が想像できるでしょう!
もし、咳が止まらなくて、苦しんでる方があるならば、ぜひお試しください。
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アメリカンビーフのタタキ、、、
サーロインステーキの厚切り肉、、塩胡椒して両面を焼く
生姜、ニンニク、味醂、醤油のタレ、刻み葱、大根おろしなどで食べると美味しい。
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2018年2月 3日 (土)

インフル、、やっと回復

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今年のはちみつは5月頃です

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インフルで寝込んでるうちに、庭の梅、道しるべが、かなり咲いてた。
月曜日に発熱が始まって、ちょうど明日で1週間
インフルエンザB型、、、長い一週間だった。
熱は下がったとはいえ、喉、鼻、、、なおもスッキリせず。
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ごろごろ、ぐずぐずしてるわけにはいかず、今日は気になった蜜蜂を見に行く、、
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気温は10℃、、、
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蓋をそっと開けて、トレーに入れた麻布のギ酸を新規補充した。
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午後は、しばらくお休みしてたウオーキングをやろうと思ったが、思いのほか身体が弱ってるようなので止めた。
夕食は、ふろふき大根と里芋の煮物に柚子味噌、、、
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牡蠣の柚子釜
小さめの柚子を輪切りにして、中身を取り除き、柚子味噌よ牡蠣を入れて、オーブントースターで焼く
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明日からは、普通にご馳走が作れるようになりたいものです。
お風呂にも1週間ぶり、、、スッキリしました。
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2018年2月 2日 (金)

インフル5日目

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今年のはちみつは5月頃です

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春の七草のひとつ ハコベの花
あまりに小さく、目立たぬ花、、何とかボケずに撮れました。
インフルエンザも、昨日解熱したばかりだけど、相変わらず鼻と喉の奥がからからに乾燥して、
粘っこい鼻水,と淡が切れない。
いつまでも、ぐずぐず出来ないので、明日には床上げして、蜜蜂の様子を見に行き、夜には1っ週間ぶりにお風呂に入ろう。
読者のみな様、、インフルエンザが大丈夫ですか?
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2018年2月 1日 (木)

インフルエンザB型4日目

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今年のはちみつは5月頃です。

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インフルエンザB型 月曜日に発熱が始まって4日目の木曜日、、やっと平熱に戻りましたが、、、
咳をすると喉が飛びあがるほど痛く黄色い淡、鼻をかむと黄色い粘調質の鼻汁、、、、この二つで滅入ってしまう。
でも、もう数日の辛抱、、、
明日の養蜂協会支部役員会は、副支部長さん達と事務局でやってくれる、、安心!
3年前の総会の直前に、支部長が大動脈解離で緊急入院、、
副支部長二人で何とか総会を乗り切ったことがある。
しかし、今年のインフルエンザは大流行らしい。
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2018年1月31日 (水)

インフル3日目

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今年のはちみつは5月頃です。
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インフルエンザB型 発熱が始まったのが月曜日、直ぐに医院に行き薬を処方してもらったが、、
発熱は月曜日、火曜日、水曜日、、、、、金曜日には熱が下がることだろう。
医院からもらった説明書に寄れは、子供の場合、解熱後二日、月曜日から当校は可能、、、
実は金曜日に養蜂協会支部の役員会、、、総会前の大事な会議、、、
でも、仕方がない、、、
二人の副支部長と市の農林課に連絡、、、というわけでよろしくお願いします。
朝から36、8℃から37、9℃を行ったり来たり、、、、
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2018年1月30日 (火)

インフルエンザ、、まだまだ、、

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今年のはちみつは5月頃です。

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今日は一日寝てました。
今まで、インフルA型の時は、熱が出始めた時にタミフルや、吸入粉末剤の薬で、直ぐに熱が下がって楽になったのに、、、、
今回のインフルB型では、、、熱が38、5℃まで上がったり、平熱まで下がったり、、、の繰り返し、、、
まあ、完全回復まで1週間はかかるだろう、、、
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