ウオーキング

2017年10月 4日 (水)

黄色一色 セイタカアワダチソウ

蜂蜜のご購入は、ナベショーのはちみつ屋ホームページ へどうぞ!

春の蜂蜜、蜜柑の蜂蜜は完売しました。

只今、モチノキとアカメカシワの初夏の蜂蜜を販売中

贈答用4種類の蜂蜜ギフトセットも予約受付中です。

僕自身が、ささやかに採った蜂蜜も贈答用セットの中に入っています。

どうぞお見逃しにならないように!

Img_2648_1024x683_2

秋の七草、、、山萩の花
真っ赤な彼岸花が終わると、、、日本の野はセイタカアワダチソウの黄色で覆われる。
Img_2676_1024x683
かって、花粉アレルギーの原因と騒がれたが、濡れ衣である。
杉の様に、受粉のために大量の花粉をまき散らす風媒花ではなく、蜜蜂など昆虫によって受粉する虫媒花なのである。
したがって、セイタカアワダチソウは花粉を風によって撒き散らすことは無い。
僕の日々のウオーキングコース、、、新東名道路の側道の坂道
Img_0005_1024x768
真夏の間、、この斜面はシンテッポウユリ(新鉄砲百合)の白い花で覆われていた。
Img_0008_1024x768
テッポウユリが咲き終わったら、黄色いセイタカアワダチソウに交替
Img_0010_1024x768
新東名道路の側道沿いだけではなく、、、
Img_0022_1024x768
休耕田、いや耕作放棄の水田もセイタカアワダチソウの黄色一色
実は、セイタカアワダチソウは、蜜蜂にとっては大切な花
冬越に必要な蜜源なのである。
 
Img_0024_1024x768
ソテイー用の豚肉ロース厚切り
醤油、味醂、はちみつ、生姜、ニンニク、甘酒のタレに漬けこんで、、、
Img_2553
片栗粉をまぶして、フライパンで焦がさぬように両面を焼く、、
漬け込んだタレは、フライパンで加熱濃縮して、焼いた肉にかける。
甘酒を肉や魚料理のタレに使うといいですよ!
Img_2705_1024x683_2
人気ブログランキング ← 一日、一回、クリックして戴けると嬉しいです。今日も拙いブログに来てくださり、ありがとうございます。
 

2017年10月 3日 (火)

シロバナサクラタデの花

蜂蜜のご購入は、ナベショーのはちみつ屋ホームページ へどうぞ!

春の蜂蜜、蜜柑の蜂蜜は完売しました。

只今、モチノキとアカメカシワの初夏の蜂蜜を販売中

贈答用4種類の蜂蜜ギフトセットも予約受付中です。

僕自身が、ささやかに採った蜂蜜も贈答用セットの中に入っています。

どうぞお見逃しにならないように!

Img_2569_1024x683

シロバナサクラタデ
ピンクのサクラタデよりも、少し花が小さい。
Img_2563_683x1024_2
他のタデに比べると、美しい花、、湿ったところに群生している。
Img_2565_1024x683
田んぼ、溝、湿地帯、、、
美しい花なので、発見すると嬉しくなる。
Img_2573_1024x683 
韮崎のウオーキング大会以来、すこしウオーキングをお休みしてた。
久しぶりにウオーキングを再開
来春の伊豆フラワーウオークを目指して、、
1月は下田、2月が河津、4月が松崎、、、
途中の道々、、夏とは異なった秋の花が咲いていた。
夏の間、目を付けてた茗荷がたくさん生えてるところ、、
ウオーキングのコース沿いの山岸、、、
Img_0004_1024x768_1024x768
出てる、出てる、、たくさんの茗荷
Img_0003_1024x768
チョコ、チョコと採っただけで、これだけの茗荷、、、
決して、手ぶらででは帰らない。
Img_2700_1024x683
我が家の定番料理
茗荷、茄子、南瓜、ジャガイモ、油揚げの煮物
今日は冬瓜も一緒に煮ました。
お出汁は昆布と花カツオ
Img_2707_1024x683
人気ブログランキング ← 一日、一回、クリックして戴けると嬉しいです。今日も拙いブログに来てくださり、ありがとうございます。

2017年9月11日 (月)

ウオーキングの翌日

蜂蜜のご購入は、ナベショーのはちみつ屋ホームページ へどうぞ!

皐月の蜂蜜【蜜柑他)と初夏の蜂蜜(モチノキ、アカメガシワ他)、販売中です。

初夏の蜂蜜、、今年はアカメガシワの蜜が主成分、もう味わっていただいたでしょうか?

Img_8238_1024x683_2
9月に入って、夏水仙がにょきにょき、、、
8月に咲いたのとは、違う場所
Img_8237_1024x683
でも、もうすぐ彼岸花 !
Img_8236_2
昨日の韮崎での30kmウオーキング
一夜明けて、すっかり疲れは回復、足の痛みも無くなってる。
本来のツーデーマーチなら、二日目も20km、30km 歩くのだが、、、
しかし、朝7時30分にスタートして、ゴールが14時前、、、
数年前の伊豆のツーデーマーチの記録を振り返ってみたら、、、
松崎の場合、9時にスタートして、ゴールは13時47分 順位は6~7番
 
河津の場合9時にスタートしてゴールは14時
南伊豆では9時スタートで、ゴールは14時35分
明らかに、速度が落ちている、、、
体重は、今とそんなに変わらない、、、、
そうだ、、、伊豆の場合は2~3月の気温が低い春、、、
でも、今回の場合暑かったにも関わらず、最も早くゴールした人は11時30分頃だったそうです。
この秋の間も、毎日2時間以上のウオーキングを続けて、ダイエットで体重を減らし、、
来春の伊豆早春フラワーウオーキングにチャレンジしよう!
でも、、、やはり年齢に伴う老化、体力の減少、脚の筋力低下の結果なのかな~、、、?
冷凍の冷ご飯と旬の薩摩芋、しらす干しで、芋雑炊、、、
Img_1070_1024x783
南瓜と冬瓜、油揚げ、黒はんぺんの煮物
Img_1069
メインデッシュは、サーモンのムニエルと無花果のソテイー
Img_1067_1024x768
人気ブログランキング ← 一日、一回、クリックして戴けると嬉しいです。今日も拙いブログに来てくださり、ありがとうございます。
 

2017年9月10日 (日)

韮崎「武田の里ウオーキング」

蜂蜜のご購入は、ナベショーのはちみつ屋ホームページ へどうぞ!

皐月の蜂蜜【蜜柑他)と初夏の蜂蜜(モチノキ、アカメガシワ他)、販売中です。

初夏の蜂蜜、、今年はアカメガシワの蜜が主成分、もう味わっていただいたでしょうか?

Img_0990_1024x768

9月10日 山梨県韮崎市主催の「武田の里ウオーキング」大会

15kmコースと30kmコース

真夏だけに、どちらにしようか迷ったが、、30kmコースにエントリー

30kmコースは100数十人、、、

若い人達や、かなり歩き込んでる人達ばかり、、、また全国のウオーキング大会に毎月参加してる人達、、、、

僕、、、大丈夫かな~  今から15kmにチェンジできますか?

葡萄畑の間を歩くそうなので、かなりのアップダウンがありそう、、、

Img_0997_1024x768_2

全部で500人以上の人が参加、、、最高年齢は80歳という、、、

ラジオ体操第一をやって、7時半にスタート

Img_1001_1024x768_2

元気で歩いてくださ~い!

Img_0999_1024x768

風もなく,日が照って、かなり暑くなりそう、、、

八ヶ岳が美しい!

Img_1008_1024x659

最初の5km、10kmはみんなどんどんピッチを上げて、、、

こんな早いペースで30kmもあるけるかな~?

Img_1006
刈り入れを待つばかりの美しい田園の小路をどんどんと、、
Img_1011_1024x667
10kmまでは、絶好調、、、
11時過ぎ、、休憩所で、、
Img_1035_1024x768_2
各種、高級葡萄をお好きなだけ試食させてもらい、、、
Img_1033_1024x768
豚汁のサービス  コンビニで買ってたおむすびと豚汁でランチ
Img_1034_1024x768
さてさて、問題はこれから、、、
次第に足の裏も豆が出来てるらしく、、痛くなり、、、
山間のアップダウンも多いし、、、
Img_1041_1024x768
10kmから20kmは忍耐のみ、、、
トロトロと前方を歩いてる人との間隔を、なかなか詰められない、、、
ということは、僕の歩みもトロトロ、、、ということか、、、
葡萄畑が広がる美しい景色を楽しみながら、、、の心境になれない、、
Img_1043_1024x653
葡萄の房がたくさん、たくさん、、、
Img_1031_1024x768
もう20kmからは、、、地獄だね~、、、
もう、他人がどうであれ、自身が、何とかギブアップせずにゴール出来るか、、、のみ!、
あと5kmか、、、と思うか、まだ5kmもあるの?と思うか、、、
Img_1047_1024x768
気温は33℃、風は無し、日が照りつける、、、
もう体力の限界、、、
Img_1055_1024x768
でも、八ヶ岳が美しい、、、、もう少し。もう少し、、、
Img_1056_1024x768
あと 1km、、、も、、
Img_1057_1024x768
ああ、ついに出発した会場が目に入りました。
13時45分頃、、、ゴール、、、、まだ、後の人もたくさんいるそう
親切なスタッフの方々、お世話になって、ありがとうございました。
親切にタクシーも呼んでくださった、、、
Img_1059_1024x768
参加者全員にお土産!
Img_1061_1024x768
歩いたブドウ園のある穂坂地区のワイナリーのワイン、、これは記念に買いました。
Img_1062_1024x768
身延線で、甲府から富士、東海道線で静岡、西焼津、、、7時に自宅に帰り着きました。
人気ブログランキング ← 一日、一回、クリックして戴けると嬉しいです。今日も拙いブログに来てくださり、ありがとうございます。

2017年9月 8日 (金)

ピンクの秋明菊

蜂蜜のご購入は、ナベショーのはちみつ屋ホームページ へどうぞ!

皐月の蜂蜜【蜜柑他)と初夏の蜂蜜(モチノキ、アカメガシワ他)、販売中です。

初夏の蜂蜜、、今年はアカメガシワの蜜が主成分、もう味わっていただいたでしょうか?

Img_8178_683x1024

ピンクの秋明菊
我が家の白い秋明菊は、暑さで枯れてしまった、、、
Img_8181_1024x683
午後2時、、暑かったがウオーキングへ、、
同じ近所のKさんは、この坂道を自転車で数往復
Img_8209
家を出る頃から、すこし空模様が怪しかったが、、、、
静岡市方面から、雨雲が、、、、、、、
いや、本格的に降ってる、、!
Img_8214_1024x683
もう少し足を延ばそうか、、、と思ってたが、引き返す、、、
でも、濡れずに家に帰りつくことは難しいだろう。
雨雲がどんどん後ろから追いかけてくる
Img_8212_1024x683
相当、発達した雨雲、、、
幸いにも雷の音、稲妻は無い、、、、
Img_8217_1024x683
頭上は恐ろしいほどの雨雲、、、、ぽつぽつと落ちてきた。
Img_8218_1024x683
反対側の山のほうは、明るいけど、、、
Img_8220_1024x683
厚い雨雲が重なり合っている、、、、
Img_8223_1024x683
間もなく、降ってまいりました。
カメラをザックの中に仕舞いこんで、大粒の雨の中をひたすら自宅へ、、、
急に嘘のように雨が止みました。
Img_8224_1024x683
空を見上げると、、、虹だ!
Img_8231_1024x692
山梨のウオーキング大会、、、明日出発します。
人気ブログランキング ← 一日、一回、クリックして戴けると嬉しいです。今日も拙いブログに来てくださり、ありがとうございます。

2017年9月 7日 (木)

淡いピンクの芙蓉の花

蜂蜜のご購入は、ナベショーのはちみつ屋ホームページ へどうぞ!

皐月の蜂蜜【蜜柑他)と初夏の蜂蜜(モチノキ、アカメガシワ他)、販売中です。

初夏の蜂蜜、、今年はアカメガシワの蜜が主成分、もう味わっていただいたでしょうか?

Img_8141_1024x683

芙蓉が咲き始めました。

淡いピンクの花、、、朝咲いて、夕には萎む一日花

Img_8144_1024x683_3
アオイ、ムクゲ、ハイビスカス、オクラ、、、みんな同じ花の仲間
Img_8139_1024x683
週間天気予報ならば、今日は終日曇天か雨
でも、ほとんど日が照って、すっごく蒸し暑い一日だった。
午後2時にウオーキングに出かけたが、、、
何だか、とても足が重い、、、いや、今日は特に蒸し暑いために、身体が重いのである。
日曜日の山梨県韮崎市でのウオーキング大会 30km 歩けるだろうか?
スタートは7時30分、、、
6km/時間の速さで歩けば、5時間で30km   午後早々にもゴール出来る。
しかし、気温が上がって暑くなるにつれて、疲労も重なってくる。
完歩できるか、途中でギブアップか、、、、半々。
オーブン電子レンジでピザを、、、
まだまだ使い方に慣れないため、試行錯誤の日々、、、
お好み焼きやパエージャも作れそうに思うが、、、
Img_8199_1024x683_2
人気ブログランキング ← 一日、一回、クリックして戴けると嬉しいです。今日も拙いブログに来てくださり、ありがとうございます。

2017年9月 2日 (土)

今日は3時間ウオーキング

蜂蜜のご購入は、ナベショーのはちみつ屋ホームページ へどうぞ!

皐月の蜂蜜【蜜柑他)と初夏の蜂蜜(モチノキ、アカメガシワ他)、販売中です。

初夏の蜂蜜、、今年はアカメガシワの蜜が主成分、もう味わっていただいたでしょうか?

Img_8015_1024x683

イヌタデ

普通のイヌタデは赤い花

Img_8014_1024x683
でも、たまに白い花のイヌタデ
Img_8017_1024x683
先日のロングウオーキング 高草山一周 3.5万歩の後、、、
今日はいつもの2時間の新東名側道のウオーキング、、終点の折り返し点から左に折れて、、
さらに峠を越えて、、、3時間ウオーク
3時間なら、まったく大丈夫、、
10日の山梨県韮崎での30kmウオーキングの前に、もう一度20~30kmを歩いておく方が良いかも、、、
Img_8066
十分 実ってない若い南瓜
普通の煮物や南瓜プリンでは、糖分が少なくて美味しくない。
 
Img_7935_1024x683
先日は、油で揚げて、南瓜チップスに、、
Img_7936_1024x683
これは、薄くスライスして、干しシラスと一緒に中華鍋で炒めた。
少し塩を振って味を整える。
これも、かなり美味しいです。
Img_7937_1024x683
冬瓜とキュウリ
冬瓜の糠漬け、、、美味しいです。
キュウリと比べて遜色なし
Img_8078_1024x683
人気ブログランキング ← 一日、一回、クリックして戴けると嬉しいです。今日も拙いブログに来てくださり、ありがとうございます。

2017年8月29日 (火)

高草山一周ウオーク

蜂蜜のご購入は、ナベショーのはちみつ屋ホームページ へどうぞ!

皐月の蜂蜜【蜜柑他)と初夏の蜂蜜(モチノキ、アカメガシワ他)、販売中です。

初夏の蜂蜜、、今年はアカメガシワの蜜が主成分、もう味わっていただいたでしょうか?

Img_7879_1024x683

高草山は標高約500m
静岡市と焼津市の間に位置して、その端は藤枝市の岡部から太平洋まで、、、、、
その下には、日本坂トンネル、、、新幹線、東名高速、国道1号線が通る。
朝、7時に出発 僕の自宅から岡部へ、 8時
Img_7783
旧東海道、岡部宿 を歩いて、
Img_7785_1024x683
国道1号線藤枝バイパス、丸子の宿の道の駅の前を9時に横切り、
Img_7793_1024x683_2
高草山の麓 静岡側 廻り沢集落を歩き、、、
Img_7798_1024x683
やがて道路は山の中、沢沿いを、、、
Img_7801_1024x683
沢沿いの道には、、、
秋の七草のひとつ 葛の花
Img_7794_1024x683
タマアジサイの花
Img_7802_1024x683
ヤマアジサイに似てるけど、、
Img_7810_1024x683
蕾が真丸なのでタマアジサイ
Img_7815
岸の上から仙人草が垂れ下がる
Img_7847_1024x683
約1時間で鞍掛峠 10時
高草山と満観峰の登山口
昨夜、強い雨が降り、登山道が濡れて、危険なので、、、
そのまま峠を下って花沢の里へ、、、
Img_7836_1024x683
焼津港、、、
Img_7840_1024x683
高草山頂上、、
Img_7842_1024x683
車道をどんどん下り、、
花沢の里駐車場へ、、
Img_7854_1024x683
さあ、今度は高草山の焼津側の麓のバス通りを、藤枝市目指して、、、
風は有るものの、陽射しは強く、、次第に疲れてきて、
歩く速度は落ちる、、、
アンパンを食べて、水を飲みながら、、、、
これは東名高速道路だね。
Img_7856
時々見える高草山の頂上、、、
Img_7867_1024x683
焼津市から藤枝市へ、、、
Img_7868
あの山は潮山、、山の向こうに僕の自宅、、、
Img_7870_1024x683
ついに岡部の旧東海道へ、、、
ここから、自宅まで、あと4~5km、、、
Img_7873
13時半、、、喘ぎ喘ぎ、、、やっと自宅にゴール
歩数は35、000歩 歩行時間 6時間半
歩幅70センチとしても24,5km、、
50歳代の最盛期、、、歩幅80センチ、 速度6~7km/時間 まるで競歩の様に、、
倉敷のツーデーマーチ 40kmコースを7時間で歩き、24番、26番だった。
実は、9月10日、、、山梨県韮崎市でのウオーキング大会に申し込んだ。
その予行練習のつもりだったが、、、、、コースは30km、、、
ちゃんと完歩出来るだろうか、、、?
人気ブログランキング ← 一日、一回、クリックして戴けると嬉しいです。今日も拙いブログに来てくださり、ありがとうございます。

2017年8月24日 (木)

小川の土手を散歩

蜂蜜のご購入は、ナベショーのはちみつ屋ホームページ へどうぞ!

皐月の蜂蜜【蜜柑他)と初夏の蜂蜜(モチノキ、アカメガシワ他)、販売中です。

初夏の蜂蜜、、今年はアカメガシワの蜜が主成分、もう味わっていただいたでしょうか?

Img_7511_1024x684

ホトケノザのような野花
でも、白い色
Img_7513_684x1024
ウオーキングコースに平行して流れている小川
草を刈ってあるので土手を歩く事が出来る。
Img_7631_1024x683
ビオキッズの里、、、懐かしいいろんな生物が生息
Img_7634_1024x683
小川の深みには、鯉やフナ、雷魚、モロコ
Img_7637_1024x683
 
時折、バチャという水音、、、大きな鯉
Img_7639_1024x683
水辺の道には青大将、、、
もう最近は、ほとんど青大将を見かけることは無い。
マムシは、時々遭遇するけど、、、
Img_7628_1024x683
側の山の斜面の木の上には鷺が、、、
Img_7653
今は真夏だけど春から初夏は美しい。
小川の流れは緑の水草で覆われる、、、
Img_7655_1024x683
こんなところにプラスチックスのパイプ
懐かしい、、これは、かって定年前に、子会社の工場長をしてた時、工場で製造してた製品の高圧ポリエチレン管である。
Img_7661_1024x683
ず~と以前、テレビ朝日の「人生の楽園」に出演した時、
エンデイングは、この小川の土手を夫婦で歩いてる場面でした。
Img_7655_1024x683
今日は、超暑い日だったが、いろんな発見があったウオーキングでした。
Img_7664_1024x683
人気ブログランキング ← 一日、一回、クリックして戴けると嬉しいです。今日も拙いブログに来てくださり、ありがとうございます。

2017年8月20日 (日)

可愛い千日紅

蜂蜜のご購入は、ナベショーのはちみつ屋ホームページ へどうぞ!

皐月の蜂蜜【蜜柑他)と初夏の蜂蜜(モチノキ、アカメガシワ他)、販売中です。

初夏の蜂蜜、、今年はアカメガシワの蜜が主成分、もう味わっていただいたでしょうか?

Img_7515_1024x683
千日紅が可愛くて美しい、、
Img_7518_1024x683
白い花も咲いている、、
Img_7517_1024x694
午後の気温は30℃
昨日の35℃よりは涼しいのだが、、、、
午後3時頃から、何時ものコースでウオーキング
でも、空は暗雲立ち込めて、ゴロゴロと雷の音、、、
遠くの山が雨のために霞んでいる。
何とか持つかな、、、と新東名の側道の坂の上、、、登り切ったところで、バラバラと大粒の雨粒が落ちてきた、、、
Img_7567_1024x683
急遽、Uターン
帰り道の方角の空は、まだ少し明るいけど、、、
Img_7568_1024x683
東京方面の空は完全な灰色、、、まさに降ってるな!
自宅まで、急いでも1時間、、、
まあ、ずぶ濡れになってもしょうがないね!
Img_7569_1024x683
猛暑の日、寒いほどの気温が低い日、雷雨、、、毎日がコロコロと異なる天気、、、
こんな変化の多い夏は、初めて、、、、
トーガン、南瓜、玉ネギ、人参、鶏肉、、野菜たっぷりのカレー味スープ
Img_7571_1024x683
人気ブログランキング ← 一日、一回、クリックして戴けると嬉しいです。今日も拙いブログに来てくださり、ありがとうございます。

バナー

無料ブログはココログ