ウオーキング

2017年12月15日 (金)

宇津ノ谷峠、蔦の細道ウオーキング

ナベショーのはちみつ屋、、、2017年の蜂蜜は、全品完売となりました。

ありがとうございました、、、来年の蜂蜜、5月までお待ちください。

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天気予報によると、明日は雨、、、
今日はウオーキングに、、
妻は、先日のウオーキングの疲れなのか、歩けないそうだ。
9時に出て、まずは1時間少々で、東海道岡部宿の大旅籠柏屋に、、
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さらに、東海道をどんどん歩いて、、、
国道1号線 宇津ノ谷峠の道の駅
蔦の細道ウオーキングマップをもらって、、、
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ず~と昔、部分的には歩いたり、車で走ったりしてたが、ほとんど忘れている、、、
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まずは東海道の最も新しい国道1号線岡部バイパスの平成トンネル
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平行して走る昭和第二トンネル
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次は明治トンネル、、、、今は車は通れない、、
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明治9年に作られた日本最初の有料トンネルだそうです。
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中はレンガ、、
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トンネルを通り抜けると宇津ノ谷集落
東海道丸子と岡部の間の間宿
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ここから、宇津ノ谷集落へは下りずに,旧東海道の峠を越えて、、、
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明治トンネルと並行している昭和第1トンネルを抜けて、、、
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再び宇津ノ谷集落の宿場へ、、
当時の古い宿場町の面影を残す
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豊臣秀吉の小田原攻めの時に泊まった宿に、お礼にと与えた羽織を拝観できる御羽織屋
でも、今は拝観出来ないようでした。
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静岡側の道の駅で昼食を取り、蔦の細道へ
蔦の細道は奈良時代の古い道
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峠を越えて、岡部側に下る
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蔦の細道は、宇津ノ谷峠を越える最も古い道、、、
平安時代の道の蔦の細道、豊臣秀吉によって整備され、江戸時代には大名行列が通った旧東海道、明治以降のトンネル、国道1号線のバイパス、、
今日は、全部の道を歩きました。
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宇津ノ谷集落の御羽織屋で買った蜜柑 詰め放題 100円也
自宅に帰り着いたのは3時過ぎ、、、少々足が疲れました。
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2017年12月13日 (水)

ウオーキング 岡部宿

ナベショーのはちみつ屋、、、2017年の蜂蜜は、全品完売となりました。

ありがとうございました、、、来年の蜂蜜、5月までお待ちください。

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モミジ、、、紅葉もピークを過ぎて、北風の強く吹く日に、どんどん散っていく、、
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妻と共に、9時過ぎにウオーキングに出発
昼前には岡部へ、、、
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岡部は、旧東海道 岡部の宿
大旅籠の柏屋と本陣
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本陣の広場に竹で作ったオブジェ
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大旅籠柏屋の中
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柏屋の側の初亀酒造、、、
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ついつい買ってしまいました。
初しぼり生原酒
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川には白鷺と鵜の群
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2時頃、帰宅、、、2万歩でした。
夜、6時半のNHKニュース 静岡
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今日昼間、見たばかりの柏屋の竹のオブジェ、、ライトアップ
クリスマスまで毎夜 見られるそうです。
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2017年12月 3日 (日)

暖かい日曜日

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庭のグランドカバーとして、楽しませてくれたツワブキ
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12月、冬の訪れと共に、ぼつぼつ終わりに近づきつつ、、、
花の後は、綿帽子がたくさん出来て、風に乗って、種があちこちに運ばれる。
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先日、ブログにアップした大きなモミジの木
散ってしまわまいうちに、、、と妻を案内
畑に車を置いて、歩いて訪れる
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渓流のほとりには、柿がたわわに、、
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以前、紹介したことがある鉄筋アート
家の前の庭にたくさん並んでた。
きっと鉄筋加工の会社の社長さんの家の前かな?
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年々、作品が増えてきて、しかも素晴らしくなってる!
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少し歩き疲れて、和菓子とお茶、、、
一人で、がむしゃらに歩くのも良いが、のんびりとぶらぶら歩くのも良いです。
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夕食は、先日買った真鰯を背開きにして、味醂/醤油につけて、冷蔵庫に保存してあったの、、
小麦粉まぶしてフライパンに油を敷いて、ムニエル風にしました。
一般には焼いて食べるけど、これも美味しい。
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日曜日の夜は,大河ドラマの「女城主直虎」を見て、次には「陸王」を見る。
池井戸潤作品は面白い。
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2017年11月17日 (金)

久々の里山歩き

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クレオメの花

今日は晴天、、でも明日は終日 雨予報
ウオーキングには、今日が最適と、朝8時過ぎに出発
近くのコンビニでお茶とおむすび2個
まずは、よく行った清水山(通称タンク山)へ 
標高約300m お茶畑と蜜柑山の間の坂道を登り、富士山の良く見える山頂へ到着
富士山は、少し雪を被っている
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タンク山を下り、、、
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第二東名道路の下をくぐって、、、目指すは正面に見えている三角山と烏帽子形山
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茶畑の間の軽トラの通れる農道をどんどん、、かなり歩き、、
やっと、三角山の手前にきました。
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人工林の間の急坂を登って、三角山の頂上へ さらに、アップダウンを繰り返しながら、
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最後の急登、、、
烏帽子形山の頂上に着きました。
でも、ほとんど展望はダメ、、 丁度お昼の時間 おむすびを2個食べて、、、
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さて、登ってきた道を下って花倉城址跡を目指す、、、、
ところが、頂上から100m位下ったが、どうも様子がおかしい、、
途中の目印のビニルテープを巻いた木が見当たらない、、、
踏み足跡も不鮮明、、、
登ってきた道とは異なるようだ、、、、道を間違えたな、、、
よし,ここは定石通り、、斜面を上へ、上へと頂上目指して登る、、、
木々の間を、上に、上に、、、やっと烏帽子形山の頂上が見えました。
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注意深く、再び道を下ると、頂上より20mほど下ったところに標識が、、、
左側へ折れて下る標識と山道を見逃して、まっすぐ道なりに下ったのが間違いだった、、、、
これが、里山登山の怖いところ、、、時間がお昼過ぎだったから良かったものの、3~4時頃だと、直ぐに日が落ちるので、あわや遭難、、となってしまう。
山の尾根つたいに花倉城跡へ、、、残念ながらカメラのバッテリー切れ
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自宅には3時前に到着しました、、、、歩数は 28600
程よい疲労感に美味しいビール
夕食は肉じゃが
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とジャーマンポテト風
ジャガイモは電子レンジで少し固めに、、皮を剥き、適当に薄く切る
玉ネギ、ピーマン、キャベツ、ベーコンと一緒に炒めて、塩胡椒、、カレー粉を少々
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この二品で十分なので、、、ご飯は炊かず、、、
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2017年11月15日 (水)

ウオーキングシューズを買う

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今日も山茶花

カメラを持たずにウオーキングに出かけたら、途中で美しい山茶花を見つけた。
帰宅してから、再度マクロを持って、山茶花の花へ、、、
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咲き始めの花、、まん丸くて可愛い!
ピンクと純白、、
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この数年の間に履いてきたスポーツ用品店で買ったウオーキングシューズ
褐色のは、軽くて履きやすいのだが、薄過ぎるため長距離を歩くと、足の裏にダメージを受ける。
右下の白い靴、、、もうボロボロになってしまった。
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福一さんの近くにある東京靴流通センターへ、、、
左上の赤い靴は、軽トレッキング用シューズ
野を歩き、峠を越えて、山を登り、、一日30kmほど歩くロングウオーキングに履く靴
右下のは平地を歩くウオーキングシューズ
かってはサイズ25.5EEEだったが、どうも長距離を歩くと足底に豆ができやすい。
そのため、今回はサイズ26.0 EEEE、、少し大きめにした。
ウオーキングだけでなく、カジュアルシューズとしても履ける。
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登山靴も、もうこれを履いて、3000m級のアルプスに登ることは無いだろう。
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鶏の挽肉、卵、蓮根のすりおろし、片栗粉、塩胡椒少々、、、よく練って団子に、、
キャベツ、人参、冬瓜などを煮て、チキンブイヨン、塩胡椒で味付けて、肉団子を入れて、、、、
寒くなる季節、、、このようなスープが温まり、美味しい。
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2017年11月13日 (月)

季節は変わり、晩秋に、、、

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山茶花
このピンクの八重の山茶花は、最もポピュラーな種類らしい。
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公園など、いろんなところで咲いている。
丁度、今が撮り頃、、、直ぐに花が開いてしまい、汚く汚れてしまう。
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夏にウオーキングした第二東名の側道の法面
夏には一面が見事なテッポウユリの群勢だった!
それが10月になると、セイタカアワダチソウの黄色い花に交替した。
そして、11月も中旬になると、セイタカアワダチソウも咲き終わり、、、
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歓迎したくない外来植物、、、すごい繁殖力らしい。
数年すれば、もっと勢力範囲を広げるに違いない。
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対岸の法面は、美しいススキ
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蜜柑山の半分は葛で占領されて、下の畑は猪の被害を防ぐための頑丈な柵
老人ばかりになって、蜜柑山や畑を引き継ぐ人が居ない、、、10年もしないうちにすべて原野に戻ってしまうだろう。
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道の側にはお地蔵さん、、、、
しばしば,お婆さん達がお参りして、線香をあげて、長い間しゃがんで祈ってる。
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蕪を梅酢で揉んで、絞って、干し柿、トマト、シメジを加えて、オリーブオイル、シークアーサーで味付け
先日、旅行で泊まった高遠の宿、分校館で頂いた料理を妻が手元にある野菜で真似して作ってみた、、、
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2017年11月11日 (土)

デユランタタカラズカ

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デユランタタカラズカ
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紫色、白、緑、、、このグラデーションが美しいです。
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真夏の暑い間、ウオーキングを頑張って、8月には山梨の韮崎の30kmウオーキングに参加して以来、、、
しばらく、日々のウオーキングから遠ざかってたが、、、
体重も徐々に増えてきたし、これではいけない、、、と、
今日は、夏に毎日歩いた第二東名道路の側道を歩いた。
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3時間くらい、、、でも、はっきりと2か月前よりl、脚、腰が弱ってるのを感じる。
坂道の登りも下りも、平地も、ガンガンと力を入れて歩く、、、という感じではなく、、、
ポトポトと歩いてる、、、と感じ、、、
真夏よりも、涼しいにもかかわらず、、、
これから、週に数回は2~3時間を歩かないとダメだな~
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先日、スーパーで買ったシシャモ、、
ワンパック200円くらい、、、たくさん入っている。
単に焼いて食べても美味しいけど、焼いて、三杯酢に漬けると、、、、ぜひお試しください。
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2017年10月 4日 (水)

黄色一色 セイタカアワダチソウ

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春の蜂蜜、蜜柑の蜂蜜は完売しました。

只今、モチノキとアカメカシワの初夏の蜂蜜を販売中

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僕自身が、ささやかに採った蜂蜜も贈答用セットの中に入っています。

どうぞお見逃しにならないように!

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秋の七草、、、山萩の花
真っ赤な彼岸花が終わると、、、日本の野はセイタカアワダチソウの黄色で覆われる。
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かって、花粉アレルギーの原因と騒がれたが、濡れ衣である。
杉の様に、受粉のために大量の花粉をまき散らす風媒花ではなく、蜜蜂など昆虫によって受粉する虫媒花なのである。
したがって、セイタカアワダチソウは花粉を風によって撒き散らすことは無い。
僕の日々のウオーキングコース、、、新東名道路の側道の坂道
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真夏の間、、この斜面はシンテッポウユリ(新鉄砲百合)の白い花で覆われていた。
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テッポウユリが咲き終わったら、黄色いセイタカアワダチソウに交替
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新東名道路の側道沿いだけではなく、、、
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休耕田、いや耕作放棄の水田もセイタカアワダチソウの黄色一色
実は、セイタカアワダチソウは、蜜蜂にとっては大切な花
冬越に必要な蜜源なのである。
 
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ソテイー用の豚肉ロース厚切り
醤油、味醂、はちみつ、生姜、ニンニク、甘酒のタレに漬けこんで、、、
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片栗粉をまぶして、フライパンで焦がさぬように両面を焼く、、
漬け込んだタレは、フライパンで加熱濃縮して、焼いた肉にかける。
甘酒を肉や魚料理のタレに使うといいですよ!
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2017年10月 3日 (火)

シロバナサクラタデの花

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シロバナサクラタデ
ピンクのサクラタデよりも、少し花が小さい。
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他のタデに比べると、美しい花、、湿ったところに群生している。
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田んぼ、溝、湿地帯、、、
美しい花なので、発見すると嬉しくなる。
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韮崎のウオーキング大会以来、すこしウオーキングをお休みしてた。
久しぶりにウオーキングを再開
来春の伊豆フラワーウオークを目指して、、
1月は下田、2月が河津、4月が松崎、、、
途中の道々、、夏とは異なった秋の花が咲いていた。
夏の間、目を付けてた茗荷がたくさん生えてるところ、、
ウオーキングのコース沿いの山岸、、、
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出てる、出てる、、たくさんの茗荷
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チョコ、チョコと採っただけで、これだけの茗荷、、、
決して、手ぶらででは帰らない。
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我が家の定番料理
茗荷、茄子、南瓜、ジャガイモ、油揚げの煮物
今日は冬瓜も一緒に煮ました。
お出汁は昆布と花カツオ
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2017年9月11日 (月)

ウオーキングの翌日

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皐月の蜂蜜【蜜柑他)と初夏の蜂蜜(モチノキ、アカメガシワ他)、販売中です。

初夏の蜂蜜、、今年はアカメガシワの蜜が主成分、もう味わっていただいたでしょうか?

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9月に入って、夏水仙がにょきにょき、、、
8月に咲いたのとは、違う場所
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でも、もうすぐ彼岸花 !
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昨日の韮崎での30kmウオーキング
一夜明けて、すっかり疲れは回復、足の痛みも無くなってる。
本来のツーデーマーチなら、二日目も20km、30km 歩くのだが、、、
しかし、朝7時30分にスタートして、ゴールが14時前、、、
数年前の伊豆のツーデーマーチの記録を振り返ってみたら、、、
松崎の場合、9時にスタートして、ゴールは13時47分 順位は6~7番
 
河津の場合9時にスタートしてゴールは14時
南伊豆では9時スタートで、ゴールは14時35分
明らかに、速度が落ちている、、、
体重は、今とそんなに変わらない、、、、
そうだ、、、伊豆の場合は2~3月の気温が低い春、、、
でも、今回の場合暑かったにも関わらず、最も早くゴールした人は11時30分頃だったそうです。
この秋の間も、毎日2時間以上のウオーキングを続けて、ダイエットで体重を減らし、、
来春の伊豆早春フラワーウオーキングにチャレンジしよう!
でも、、、やはり年齢に伴う老化、体力の減少、脚の筋力低下の結果なのかな~、、、?
冷凍の冷ご飯と旬の薩摩芋、しらす干しで、芋雑炊、、、
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南瓜と冬瓜、油揚げ、黒はんぺんの煮物
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メインデッシュは、サーモンのムニエルと無花果のソテイー
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