ナベショーのシニアーライフP70

庭のヘメロカリス、、、いろんな色のが毎日咲いて、楽しませてくれる。

ひときわ目立つのが、このクリーム色の花、、、形ももっとも大きい。

茶褐色のも、なかなか趣きがある。

６０日分の薬が出るので、、、

２か月に一回、内科医院へ、、

血圧とコレステロールの薬

夏になり、気温が上がると、血圧が下がる、、、、

こんなに低くて良いのかな～、、と心配したが、これが正常値ですよ、、、と。

今日は１時間ほどウオーキング、、、腰も両足も大丈夫だった。

毎日、少しずつウオーキングの距離を伸ばし、脚を馴らしていかねば、、、

サーモンの切り身、、いつもは焼いたり、ムニエルにするが、

今日はクリームシチューに、、

ジャガイモ、人参、ズッキーニ、、、それにサーモン

せっかくの切り身が砕けてしまったが、お味は最高、、とても美味しい。　

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