ナベショーのシニアーライフP70

３月、、春になりました。

寒木瓜の花が美しい！

毎日のウオーキングコース

川の土手に、緑が少しづつ増えて来た。

黄色い菜の花も咲き始めました・

もう少し経つと、小川の土手に生えている柳の黄緑色の葉が出てくる。

小川には、鯉がばちゃばちゃと騒ぎ始める。

小川の昆虫や小魚を狙う白鷺

日々のウオーキングも楽しくなる。

キャベツを半分、玉ネギ、ジャガイモ、人参、大根、エリンギ、芽キャベツ、ニンニク

ブイヨン一個、塩胡椒を入れて、よくよく炒めて、湯を入れて、くつくつ、、、

十分火がとおたら、サーモンの切り身を入れて、、、

火がとおたら、カレールーを入れて、すこし薄めのカレースープ

ご飯にかけて、、、、、濃いカレーとは、少々異なるが、とっても美味しい。

塩胡椒とブイヨン味のスープにするか、カレー風味にするか、、、迷ったがカレースープになりました。

美味しい料理、屋外での適度な運動、十分な睡眠による体力増強、、、、

人が多く集まる場所へ行くのを避ける、、、

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