ナベショーのシニアーライフP70

カンナの花

今日は暖かい、Ｔ-シャツ一枚でも暑いくらい。

９時過ぎ、妻とウオーキングに、、

自宅から蓮花寺池公園へ、、、４～５００ｍ毎に、速いペースで懸命に歩き、次はゆっくりと呼吸を整えながら歩くインターバルウオーク

頂上は、たくさんの古墳

伊豆半島や高草山、静岡空港など、３６０度の展望

頂上で、クッキーとお茶を飲んで休息

焼津と静岡の間の高草山と日本坂

蓮花寺池、、、池一面が枯れたハス

池の側にはスターバックスも、、、

池の杭には鵜がたくさん、、、自宅には１１時４０分頃に帰り着きました。

良い運動、、、

今夕の御馳走は、、、

昨日、福一さんで買った脂の乗った大きな真イワシの煮付け

これは美味しかった！

白菜と豚肉の煮物

野菜の煮物は気持ちが和らぐ。

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