蠟梅の花
蠟梅もぼつぼつ終わりかな、、、
今日の日中の気温は１５℃付近、、、
でも、明日から、再び気温が下がるという。
黄色い蠟梅の花は、青空の背景に映える。
昨日のウオーキングは、とても大変だった。
今日はどうだろうか？
僕のウオーキングのスタンダードコース
新東名の側道のアップダウン、、、を往復、、約２時間少々、、
朝のウオーキングと合わせて、約１８０００歩
この坂道をひたすら登る、、、
登りきると、今度は下り坂、、、
終点で、Uターンして、再びアップダウン
十分に身体が慣れてくると、ス～ス～ハ～ハ～、、一定の呼吸を維持しながら、息切れしないでハイピッチで登っていける。
真夏の猛暑の中でも、汗だくだくになっても、、、、、
これで、毎年、体力に自信をつけて、９月初の山梨、武田の里ウオーキング２０kmに参加した。
この新東名側道のアップダウンは、自転車に乗る人達の訓練コースとして、静岡では有名らしい。
今回、二人の人と出会った。
９時半に自宅を出て、１２時過ぎには自宅にゴール
昨日は、完全にバテてしまったが、今日は大丈夫、、、、
２～２週間、ウオーキングをお休みすると、身体が元の木阿弥になってしまう。
我が家のセキセイインコのポチはペットボトルのキャップで遊ぶのが大好き！
キャップを与えると、何時まででも夢中で遊ぶ。
今日はお肉の日 アメリカンビーフ厚切りのステーキ
畑の水菜とベーコン、油揚げの煮物、、
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