ナベショーのシニアーライフP80

詫び助椿、、、今日も寒い　

晴れているが､風が強くて冷たい。

午後には、いつものウオーキング

体力増進ではなく、体力維持、、

天気が悪くて､歩かない日が続くと、直ぐに脚力が弱る。

コンクリート化されてない昔ながらの小川、、、

この土手を歩くのが好き、、

でも、春になると､雑草が伸びて歩けなくなる。

先日の焼き鯖、、、、

牛蒡のササガキと一緒に炊き込みご飯

炊き上がったら、焼き鯖を取りだして、小骨を取り除いて、ご飯に混ぜる、、、

だが、完全には取れなくて、注意して食べないと､喉に刺さる。

3合も炊けば､食べきれないで､翌日も食べられる。

しかし､猫ちゃんは､三度、三度、カリカリばかりで、よくぞ飽きないもの、、

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