ナベショーのシニアーライフP70

黄ー黄色の和水仙、、、

朝は０度付近、､霜柱が出来るほど、、でも、日が上がると１０度以上のポカポカ陽気

心房細動のため、あまりハードな運動は控えて、、、

平地のコースをウオーキング

蜂場まで歩いて､蜜蜂が元気にしてるか､､ご機嫌伺いして､引っ返す。

一日　１万歩を目標にして、脚力維持のため、出来るだけ毎日ウオーキング

男性の健康寿命は７２歳、、

要支援になる原因は、、、認知症、次が脳梗塞による手足の運動障害などの後遺症、そして骨折などの怪我

まあ、認知症になる事は無いが、心房細動による脳梗塞にならないようにしなくちゃ、、、

なんて、努力してても、癌を発病する可能性もあり。

８０歳台は何が起こっても不思議ではない。

夕食は、ＴＶでやってたほうれん草と鶏肉のグラタンを妻がトライ、、、

なかなか美味しかったよ。

この中に、二匹の猫が押し合いへし合い、、、

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