ナベショーのシニアーライフP80

クリスマスローズがたくさんたくさん咲いている。

花の花弁のように見えるけど、これは額らしい。

だから、花が散らないで、ず～と咲き続ける。

今日も雨こそ降らなかったが、曇よりの空

部屋にいても、日が照らないので冷え冷えした一日、、、

夕食は、冷凍のカレイの煮付け

脂がないので、さっぱり味、、、

これは、唐揚げにして、餡をかけて食べるのが美味しいかも、、、

畑のほうれん草の茹でたの、、、

花カツオに減塩醤油

ダイエットの為には、毎日決まった時間に体重を計り、グラフにプロットすると､効果的に体重が下がる。

毎日、朝と夜、血圧と体重、脈拍を測定、、、

努力の結果が目に見える形になると、励みになる。

減塩ダイエット料理になってから、もう1ｋｇは減量、、、

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