暑いけど、、、ウオーキング
百日草、、
地味な花だけど、こんなに優雅で可愛く映りました。
今日は、いつもと違うコースをウオーキング
でも、今までにしばしば行ったコースだけど、、、
自宅から見えるドコモのアンテナが立ち並ぶ山
山の上は茶畑が広がる、
良く晴れてるので、とても暑い、、、
展望はそんなに良くはないが、焼津の高草山はよく見える、、、
暑いので、熱中症にならぬように、ペットボトルの水を飲むと、ば～と汗が出て、、
T-シャツは汗びっしょり
今日も早朝のウオーキングと午後のウオーキング、、、
しっかり脚を動かすことができました。
加齢とともに身体の筋肉がどんどん減少していく。
せめて，脚の筋肉だけは減少速度を遅らせて、車椅子生活にならぬようにしたい。
夕食は鯖の味噌煮
塩分の取り過ぎになるかな？
南瓜の煮付
糖分の取り過ぎになるかな？
メイ、、、猫は狭いところや部屋の隅が好きだね。
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