ナベショーのシニアーライフP80

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ホトトギスの花

鳥のホトトギスは見たことが無い。

でも、鳴き声は聞いた。

地方によって、鳴き声は異なる。

僕の故郷では、「ホッチョン　カケタカ、、、、ホッチョン　カケタカ」

今朝は晴れてたので、タンク山へ登った。

上から降りてきた人が、、、

今日は富士山見えないよ、、と。

南アルプス深南部の山々も全く見えない。

明日はどうかな？

今日は内科医院へ

主治医の先生に、9月の藤枝市の健康診断の結果を見てもらった。

体重を５ｋｇ減らして、食事を減塩料理、毎食の３５０ccのビールをノンアルコールビールに、、、

その結果、肝機能、血糖値、腎機能、中性脂肪、、、全てが画期的な改善　C,DランクからAランクに、、

とても喜んでくださった。

夕食は、僕の好きなグリコカレールーで作るカレーライス。

学生時代に、グリコが初めて発売したカレールーの大ファン

玉ねぎ、ジャガイモ、人参、をよく炒めて、湯を入れて、じっくり煮込んだ後。カレールーを入れて、

霜降り牛肉の細切れをたっぷり、あらかじめフライパンで炒めて塩胡椒で味付けしたしたのを加えて出来狩り！

春菊の酢味噌和え

ノンちゃん　大きなお目目

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