ナベショーのシニアーライフP80

庭のスモモの木　

真っ白な花が満開

赤いスモモの実がたわわに熟する、、、、常に果物のある生活はうれしい。

今日も午後にタンク山にウオーキング

呼吸も脚もOK

山道でしばしば出会う年配の方、、、脚をすこし引きずって歩いてる。

多分、脳梗塞の後遺症かも、、、

皆、それぞれフレイルにならぬように頑張ってる。

昨夜、大雨が降ったとはいえ、山の景色はイマイチ、、、

黄砂が飛んできてる。

南の駿河湾、、、伊豆半島がぼんやりと、、、、

近くのスーパーで売ってるアメリカンビーフの厚切りステーキ肉

時々、賞味期限で２０％引きのお買い得

買ってきて、そく冷凍、、、

今日は、解凍して食べるかな！

５００ｇ　塩胡椒して、フライパンで両面をしっかり焼いて、

弱火で、蓋して、両面を５分間

ローストシーズニングを両面に振りかけて、お醤油を一回り、、、

刺身包丁で、食べやすいように薄く切って、、、

大皿に盛り付け！

アメリカンビーフは、厚切りを買って、こういう風に料理して食べるのが、最も美味しい。

家族も、満足感でいっぱい！

メイ、、お行儀が良いね。

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