ナベショーのシニアーライフP80

デユランタタカラズカの花

日中は暑いけど、朝夕はすこし涼しくなりました。

いつもは２７℃設定で、エアコンを朝までつけっぱなし。

昨夜は、この夏、初めて就寝時にエアコンをつけませんでした。

今朝のタンク山

雲が多くて富士山はまったく見えませんでした。

夜は１０時頃、布団に入って、本を読む。

直に眠ってしまうが、１２時頃目が覚めてしまう。再び眠ればいいのだけど、

目が冴えて眠れないとこもある。

その時は、睡眠導入剤を半錠飲んで、本を読む。

規則正しく呼吸を整え、身体を動かさないで本を読んでると、す～と眠気が起こって来る。

本を側に置いて、目をつぶる。

夢を見ながら、目が覚めると４時か５時、、、

猫ちゃんが入って来て、側に横になる。

夕食は、鯖の麹漬けの焼いたの、、、脂が乗ってて、とても美味しい。

高野豆腐の卵とじ

猫ちゃん、、、昼間は寝てて、夜に歩き回る。

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