ナベショーのシニアーライフP80

家の側を流れる川のフェンスに巻き付くルコウソウが

今年もルコウソウの垣根が楽しめそう、、、

今日も暑かった、、、、３５℃くらいに思えるほど暑かった、、、、

青空がでてるのに、山際は雲、、、、

残念ながら富士山は見えず。

南アルプス深南部の山も見えず。

山道にはあちこちに白いリョウブの花が咲いている。

カラス山椒の開花もぼつぼつ、、、、かな？

タンク山へ毎朝登る顔見知り

もっとも元気で数日後には７９歳になるMさん

この月曜日に、雨でぬれた道を走って下山途中に滑って転倒、、、、足を捻挫（頭を打ったり、足の骨折でなくて良かった、、、）

何時カムバックできるかな？

７４歳の不整脈ノAさん、、、昨夜飲み過ぎデ体調悪し、、、猛暑のため、半分のところでU－ターン

同じく７４歳の肺が悪いAさん、、やはり半分でU-ターン

暑くなると、みんなそれぞれ大変だ、、、

帰宅後、１２時まで草引き、、、

夕食は牛肉とホタテ貝、ネギたっぷり、豆腐のすき焼き風煮物

猫ちゃん達も、暑さのせいか、食欲がイマイチ、、、

人気ブログランキング←一日、一回、クリックして戴けると嬉しいです。

夏の薔薇

今日は暑かった。

気温は３０℃を越えた。

相変わらず、空は雲が多くて伊豆半島が薄っすら見えるだけ、、、

タンク山への登り道

木のトンネル、、、最も涼しいところ、、、

風が吹けば心地よい

途中の山羊小屋

昨年は１０匹ほどいたのに、、、、少なくなった。

でも、もっとも年寄りらしき長い髭の山羊は健在

タンク山から帰宅して、庭の草引きをお昼まで、、、

気温が３１℃、、、、何とか１２時まで草引きが出来ました。

でも、身体がくたくた、、、、エアコンを効かせてTV

録画してあった潜水艦映画夕「レッドオクトーバーを追え」

昨日は「眼下の敵」　同じく潜水艦映画。

一昨日は「U-ボート」

夕食はおなじみのカレーライス

今日は特別暑かったね。

人気ブログランキング←一日、一回、クリックして戴けると嬉しいです。

今日も30℃近くの猛暑

タンク山も風があれば、まだ涼しいが、汗びっしょりになる。

でも、登り下りの道は、木々による日陰が多くて、快適、、、

でも、下り道はそうでもなkが、登り道はは～、は～、、、

だんだん息つかいが荒くなる。

半年前は、そうでもなかったのに、、、

いや、２~３年前は、ほとんどは～は～しなくて、普通に登ってたように思うが、、、

今年は、まだタンク山にのぼれても、来年、再来年はどうだろうか？

青空も少し見えるが、ほとんどは雲に覆われてる。

タンク山から帰ってきて、妻と一週間の食材の買い物、、、

夕食は鰹のお刺身

青紫蘇、ネギ、茗荷、生姜、ニンニク、、薬味はいろいろ

猫ちゃん、、、穴倉へ

人気ブログランキング←一日、一回、クリックして戴けると嬉しいです。

鬼百合がたくさん咲きました。

蕾も沢山あるので、しばらくの間、花を楽しめそう、、、

間もなく山百合も、鹿子百合も咲き始める。

今日は藤枝市立総合病院の眼科へ

網膜中心性静脈閉塞症（黄斑浮腫）の２~3か月ごとの経過観察

おかげさまで、この数年間は、ほとんど進行してないし、むしろ改善の方向へ、、、

視力も１．２　　直線の歪みもほとんど無くなってる。

次回は１０月にしましょう、、と。

眼の病気は、手遅れになると失明に至る場合も、、

夕食は八宝菜

豚肉、海老、スルメイカ、キクラゲ、白菜、人参、椎茸、、、あと一つは？

猫ちゃん、、夏は暑そう、、、

人気ブログランキング←一日、一回、クリックして戴けると嬉しいです。

ガクアジサイ、、、豪華なまん丸い紫陽花も良いけど、素朴なガクアジサイも風情があって、美しい。

今朝もタンク山へ

晴れてるようで、雲や霞が多くて、富士山も遠くの山々も見えない。

伊豆半島もほとんど見えず。梅雨の間は、こんな感じだね。

今日は行きつけの内科医院へ、、、２が月ごと

血圧は１２０　心臓もOK

最近、足がふらついて、転びそうになったり

家の中でも急に動くと、は～は～と呼吸が荒くなるんですが、、、

加齢によるのでしょう。

そんなものなのかな～？

いつもの抗血液凝固剤と高血圧、コレステロールの薬、睡眠導入剤を出してもらう。

夕食は　麻腐豆腐

猫ちゃん達、互いになめ合って仲良しこよし、、、

人気ブログランキング←一日、一回、クリックして戴けると嬉しいです。

ホタルブクロが咲き始めた。

ず～と昔、サカタのタネから、いろんな色のホタルブクロの苗を購入して庭に植えた。

最近では、ほったらかしになってるが、この紫色のが今も咲く。

野にある自然のホタルブクロの花は真っ白、、、

そういえば、もう5月も末、、、、ホタルが飛び交う季節です。

今朝は晴れ、、青空だったのに、山際は少し霞がかかってた。

でも、久々に富士山が見えました。

タンク山の頂上から、山を見ながら腕立て伏せ、、、

３０cmくらいの高さのブロックに両手を置いて、、、、１０回くらいしか出来ない。

毎日、練習して、２０回を目標にしよう。

地面に手を置いての腕立て伏せは出来なくなった。

かっては２~３本指で数十回、腕立て伏せが出来たのに、、、

腕の筋肉が少なくなったのだろう。

空は晴れて、日も照ってたが、風もあって、爽やかな一日でした。

夕食は、、、酢で〆た小鯵、空豆の散らし寿司

ノン、、よそ見をしないで、ちゃんと食べること！

人気ブログランキング←一日、一回、クリックして戴けると嬉しいです。

アザミの花、、、放射状に雌蕊と雄蕊が並んでいる。

梅雨だけど、雨が降ってないが厚い雲、、、

今朝も、タンク山

もちろん、富士山は見えない。

晴れて、雲や霞さえなかったら、真正面に富士山が見えるのだが、、、、

８０歳を過ぎた高年者

毎日何してるのだろう？

ウオーキング、グランドゴルフ、碁会所、小学生の通学の見守り、TV、、他は？

デイケアー、養護老人ホーム、リハビリセンター、、、、

男性の健康寿命が７２歳、、、、平均寿命が８２歳、、、

来年もタンク山へ登れると良いな～

夕食はポークソテイー

猫ちゃん、、貫禄十分

人気ブログランキング←一日、一回、クリックして戴けると嬉しいです。

今日も、３０℃近い真夏日

でも、明日から梅雨前線が接近して、夕方から雨が降りだすという予報。

梅雨にふさわしく、紫陽花が咲き始めた。

逆光から撮ると、違った感じの紫陽花

これから、７月初に梅雨が明けるまで、いろんな種類の紫陽花を楽しめる。

毎月,かかりつけの歯科医院に通っている。

歯周病の予防のため歯垢を掃除

歯周病が進行すると、やがては歯を抜いて、入れ歯になってしまう。

歯科医に質問、、、

僕の歯周病は、どれくらい進行してますか？

今のところ中程度だね。

日々、正しい歯磨きを励行し、月一度歯科医院で歯垢を除去すれば、歯周病の進行は止まって、治癒します。

あなたは、何故、毎日ウオーキングをしますか？

死ぬまでに、限りなく自分の足で歩きたいからです。

では、何故、毎月歯周病の治癒のため、医院に来るのですか？

死ぬまで、自分の歯で、美味しい料理を食べたいからです。

その通り、歯周病の治療の継続も、その動機付けが大切です。

僕の母もそうでしたが、歯周病で、歯を全部抜いて、総入れ歯でしたが、、、、、

昔は、歯周病が手遅れになるまでほっておくケースが多く、歯を全部抜いて総入れ歯、、、

歯科医師にも問題があったのですが、、、、

、、、、、、

今朝も霞が多くて、富士山も、高い山々も見えず、、、

猫ちゃん、、、、暑いね～

床にゴロゴロ、、

人気ブログランキング←一日、一回、クリックして戴けると嬉しいです。

紫色のフリージア、、、

今日は日差しが強く、暑い一日でした。

藤枝市立藤枝総合病院の眼科へ

１～２か月ごとに検査

視力も正常、左目の黄斑浮腫、、、ほとんど問題なし、、

緑内障も問題なし、、、

庭のビワがぼつぼつ色ずいてきたよ。

上品な甘さ、、、これから楽しめるが、カラスやハクビシンとの競争だね。

夕食は、お寿司

先日買った真鯖を塩焼きにして冷凍してあったの、、

焼き鯖寿司を作りました。

他に卵焼き、マグロ中トロ、巻き寿司、

２合の寿司ご飯で３人前

三つ葉と茹でシラスと卵のお澄まし汁

メイ、、喉に白い毛があるよ。

人気ブログランキング←一日、一回、クリックして戴けると嬉しいです。

紫蘭の花

少し影のある日の当たらない庭

紫蘭がたくさん咲き始めた。

とても美しい紫色、、、、見栄えがする花

今日のタンク山はお休み

最近は、朝にタンク山へ歩きに行って、

帰宅してから、TVの映画やサスペンスドラマの見たい番組を予約して、

次に、新聞を隅々まで読んで、、、

大リーグの野球、ドジャースのゲームを見て、、、するとお昼になってしまう。

午後からは、庭仕事したり、録画したドラマや映画を見たり、本を読んだり、、、

そのうちに夕方になって、一日が終わる。

日によっては、妻の御出かけの車での送り迎えや、スーパーやホームセンターへの買い物、、

他、医院に行く時もたまに、、、、歯科や内科、眼科へ

あまり生産性がない過ごし方だが、秋には８２歳になる老人の日課なので、まあ、いいかな？

夕食は、揚げ物

豚カツ、筍やサツマイモ、蓮根のフライ

揚げ物は美味しいね。

猫のノン、、、大きなお目目

人気ブログランキング←一日、一回、クリックして戴けると嬉しいです。