ナベショーのシニアーライフP70

ただ今、「初夏のはちみつ」発売中

クロガネモチやアカメガシワの樹木系の花から採れたナッツの風味の甘～いはちみつです。

ご希望の方は、6月27日のブログからご注文ください。

シロバナサクラタデ（白花桜蓼）

荒れ野に野に群生して咲いている。

普通のタデより花が大きくて美しい。

今朝も6時より妻と、蓮花公園公園でウオーキング

池の周囲を歩き、途中から池を取り囲む山への登り道

やっと脚も身体も慣れてきて、息遣いも楽になった。

焼津から駿河湾の海、、、朝日に輝いている。

頂上からはなだらかな尾根道を下る、、、

ちょうど1時間、自宅に帰ると7時

朝ご飯を作って、食べて、テレビを観て、新聞を読み終えると9時になる。

午前中は、庭の草引き、、、、暑さと汗で作業ズボンはドロドロ、、、

後、数日かかるが、除草剤を散布すれば、2～3か月は保つだろう。

暑いはず、、、玄関先の日陰に置いた温度計、、、、38℃を示している。

午後には、蜂場へ巡回、、、

蜂場全体に蜂の羽音がザ～、、と聞こえるが、蜂はほとんど飛んでいない。

暑いので、巣門の前で羽根を動かして巣箱の中の換気をしてるのだろう。

又、オオスズメバチも飛んで来ない。

今は、花らしい花が咲いていないのだろう。

夕食は、妻の料理、豚バラ肉ブロックの角煮

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ウオーキング途中の農家の庭

ナデシコがたくさん咲いている

こんなにたくさんの花、、、これだけ増えて大きな株に生るのに、どれくらいの年月がかかるだろうか？

台風が接近

明日から天気が崩れそう、、、

空は厚い雲、、、

蒸し暑い天気、、、足腰の痛みも、かなり無くなり、今日はどれくらい歩けるだろうか。

新東名の側道のアップダウン

法面の新鉄砲ユリ、、、まだ蕾、、、、

でも、セイタカアワダチソウが増えて、新鉄砲ユリが少なくなったような気がする。

朝に５０００歩歩いたので、午後のウオーキングと合わせて１８４５５歩

心配したけど、腰の痛みはほぼ回復したようだ、、、、、良かった！

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秋海棠の花

花は小さく、華やかさは無いが、風情を感じさせる花

農家の道ばたの石の陰にひっそりと咲く

日中は３０℃を越え、暑い真夏日が続く。

エアコンを効かせて部屋の中で東京オリンピックの観戦、、も、さすがに午前も午後も、、というわけには行かぬ。

３時を過ぎると、日向はまだ暑いとはいえ、山際に沿った道は、次第に日陰になり、、、

涼しい風も吹いて、、、

家の中にいるよりも、気持ちが良い。

山の中腹には、カラス山椒の花が開花、、、

あっちにも、こっちにも、、、木の下へ行くことができたなら、蜜蜂の羽音でうるさいくらいだろう

４時を過ぎると、蜂場は日陰になるが、蜜蜂は、盛んに飛び交っている。

次回の内検、、、カラス山椒の蜂蜜が、どれくらい貯まってるだろうか？

楽しみ！

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白い花のアガパンサス

庭の片隅に、、、

本来の色ではなく、白い花が咲くことがある。

いままで、僕が見つけた白い花

アザミ（本来は紫）、ホトケノザ（ピンク）、他にも幾つか、、

これが、本来のアガパンサス

大腿部から腿にかけて､痛くなるために、長く歩くことが出来なかった。

でも、今日は、なんだか歩けそう、、、、

痛くならないように、恐る恐る、、、、

かって、よく歩いた山への道

すっかり両側が草が生え混んでる、、、

ここを降りて行くのだが、、ほとんど歩く人がいないのだろう、、、

草が生え混んで、道が消えている。

蜜柑やお茶、タケノコなど、農家の人が農道を行き来してる間は、道と両側の草刈りがされてるが、

老化のために農作業ができなく生ったり、亡くなると、、、、、

山間の農道は消えていく、、、、

急に空が暗くなり、、、

黒い雨雲が、空を覆い、、、

大粒の雨が降ってきた、、、家に着いたらびしょびしょに、、、

夕食の料理は、、、

先日、福一さんで買った、一箱500円のホウボウ、、、

三枚に下ろした身が、冷凍してあった。

解凍して、ムニエルに、、、　

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気温の上がらない寒い冬の日が続いたが、今日、明日から気温も上がり、春のような暖かい日が続きそう、、、

あちこちで咲いてる河津桜が楽しませてくれる。

午後のウオーキングはタンク山

雪の富士山が美しい。

眼下には、美しく整枝された茶畑、、、この景色がいつまでも続いて欲しい。

北側に見える南アルプス深南部の山並み

先日、雪で白くなってたのに、雪が溶けてしまったようだ、、、

夕食には、先日の真鯖の煮つけ、、、、脂が乗って、最高の美味しさ！

鯖の煮汁にお醤油、お酒、砂糖を足して、、豆腐、厚揚げ、エノキダケ、ネギを煮る。

小松菜とキムチの油炒め、、、

発酵が進んで、酸味のあるキムチ、、野菜炒めに入れると美味しい。

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冷たくて、強い風が吹く、、、、

マクロレンズを装着したカメラを首からぶら下げて、花の写真を撮りに歩いてると、、、

はるかに８０歳を過ぎてると思われる老人に呼び止められた。

「何を撮ってる？」

「花の写真だが、、、」

「ランの花を撮らないか？

と言って、近くの小さな温室に案内された。

温室の中は２２℃に調節されて、暖かい。

ここには、日本、いや世界でも、珍しいランが集められており、一株　数十万円という高価な希少品種ばかり、、、

交配による世界で唯一のランもあると、、、

老人のうんちくを聞きながら、美しく咲いたランの花を撮らせてもらった。

食虫植物の花のようなラン、、、難しい名前で覚えられない。

思いだした、、十年以上前、この温室のランの花を撮らせてもらい、ブログに載せたことがあった。

少し小さいが、なかなか可愛い。

これはカトレア、、、

これもカトレア

先ほどの食虫植物みたいなの、、、こんなふうに咲いてます。

温室の中、、ボイラーで温められて、温度管理されている。

大腸癌で死にかけたこと、バイクがダンプカーに引っかけられて死にかけたこと、岸壁で釣りしてて、テトラポットの間に落ちて、這い上がれなくて死にかけたこと、、、等々、いろんな話を１時間近く聞きながら、、、、

暖かい温室の中だったので、、、、外は寒かった。

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昨夜の東北での大地震、、僕は気が付かなくて朝のニュースで知りました。

被災された方々、、心からお見舞い申し上げます。

ほんのりと薄いピンクの梅の花

写真で見ると、ほとんど白い花に見えるが、全体に淡いうっすらピンク色

日に日に春が近づいてくるんを実感

腰が痛くなって、しばらく長い距離のウオーキングをお休みしてたが、、

ロキソニンのハップ剤と薬を飲んで、すこし楽になったので、今日は新東名側道のコースを歩いた。

長い、長いアップ、、、

次は、長い長い下り坂、、、

Ｕターンすると、今度は、長い登坂と長い下り坂

自宅から約２時間少々、歩数では約１２０００歩

昨日、スーパーで豚肉ロースのブロック、、約５００ｇ　肉の特売日なので、そんなに高くない。

冷蔵庫の中に、鰻の蒲焼きのタレが少し残ってたのが保存してあった。

そのタレをポリ袋に入れて、豚肉ロースブロックに絡めて１時間ほど

電子レンジの焼き豚お任せメニューで１３分間

美味しそうな鰻の蒲焼き味の焼き豚の出来上がり！

チャーシューラーメンの出来上がり！

現役時代の東京本社、、東神奈川の単身赴任専用マンションから京浜東北線で新橋、地下鉄で虎の門に通勤していた。

帰宅時に、東神奈川駅の前の屋台でラーメンを食べるのが楽しみだった。

３日に一度は食べてたかも、、、昔ながらの中華蕎麦

厚さ３～５㎜程もある特大のチャーシューが乗ってる。

確か、５００円だったか、、、

チャーシューラーメンを注文すれば、５枚も特大チャーシューが乗っている。

屋台のおやじが、少々、いや、かなり気難しくて、ほとんど口をきかない。

ところが、ラーメンをほとんど食べずに、ビールばかり飲んでる客には、、、うちはラーメン屋で飲み屋ではない、さっさと帰ってくれと。

サラーマン姿のスーツ、ネクタイの上司と部下の二人ずれ、上司らしき男が、若い部下にくどくどと説教ばかり延々と、、、、

ラーメンがまずくなるのでさっさと帰ってくれ、、、と。

チャーシューラーメンを食べる時、いつも東神奈川駅の屋台のラーメン屋を思いだす。

もう、３０年以上昔のことだが、、、、

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河津桜、、、あちらこちらの河津桜が満開になるのは、２月中旬

かって、２月には、伊豆の河津　早春ウオーキング大会に参加して、河津桜が咲く美しい道を歩いた。

沿道には、いろんなお店が出てて、楽しんだ。

でも、今年はコロナの為、河津の桜まつりは中止　　残念！

風は強かったが、朝の９時半からウオーキング

いつものタンク山

頂上からは、雪の富士山　きっとすごく強い風が吹いてるだろうね。

今日も、南アルプス深南部の大無間山、小無間山、山伏　の峰々、、は、スッキリと良く見える。

標高２０００ｍの山伏（ヤンブシ）は雪が積ってないが、向こうに見える南アルプスは雪で真っ白

体調が良ければ、この夏は登ってみたいが、、、ダメかな～？

タンク山からの下り道、、、

一昨日、農家の方が、伸びた茶樹を草刈機で刈ってたが、、この夏に再度綺麗に整枝すれば、茶園として再生できる。

茶園は２年間以上、放置すると、枝が伸びすぎて再生不能となる。

今日のウオーキングは、とても足が軽くて、調子良かった。

夕食は、、、日曜日の毎日新聞日曜版に載ってた、鶏つくね鍋

とっても美味しくて、温まる！

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今日から２月

早くも、河津桜がちらほらと咲き始めている。

日中の気温は、まだ１２～１３℃だが、風さえなければ春の陽気、、

自宅近くの潮山（２０７ｍ）へウオーキング

９時半出発。

竹藪の中の急な坂道を登っていくと、、、

地上デジタルの中継所のある頂上

昨年、頂上付近の木々を伐採されたので、太い木の幹や枝が横たわる。

今年の秋頃かな、、、、きっとキノコがたくさん出るぞ！

椎茸、ナメコ、キクラゲ、、、、、、

自宅とは反対側の下り坂を、、、、

下山の道は、きちんと整備されて歩き易い。

反対側から眺める潮山、、、

むしろ、こちらの家々の人達が、よく登ってるようだ。

ぐる～と回って、お昼前に自宅に帰り着きました。

先日、作った鯵の干物、、、

少々脂の乗りが少ないのと,塩が少なかったのか、、焼いてもパサパサであまり美味しくなかった。

しからば、、、

小麦粉をまぶして唐揚げにした。

ベリー　グッド！

香ばしくて、とても美味しい。

焼く、揚げる、、、これほど美味しさが異なるとは、、、

畑の水菜、、油揚げとベーコンと一緒に煮物にしました。

お出汁をしっかり効かせて、、、

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白梅も咲き始めた。

１月も今日で終わり

明日から２月、、、寒い日と暖かい日の繰り返し、、、

少しずつ春に近づいていく

僕の運動、体力維持増進は、もっぱらウオーキング

しかし、最近は脚力の衰えを感じざるを得ない。

歩いてて、僕より、はるかに上の年齢と思われる人に、さっさと追い抜かれてしまうことも多々あり。

少し筋トレをやって筋肉を増やして、全体の筋肉量を増やして、総合的な体力向上は、、？

自宅で、簡単にできる筋トレは、、、？

そうそう、久しく漬かってなかった４ｋｇのダンベル、鉄アレイがあった。

５０歳代の頃、ウオーキングの時は、この４ｋｇのダンベルを両手に持って、上下に振りながら１時間以上のウオーキングをした。

よくぞ、こんなに重いものを振りながら歩けたものだ。

ダンベル運動で検索すると、、、

いろいろ出てくる、、、ユーチューブで分りやすく、、、

無理しないで、いろいろダンベル体操をやってみるかな、、、、

三浦雄一郎氏は、両足にそれぞれ８kgの重石をつけて、背中には２０ｋｇのザックを背負って、毎日、歩いたそうだ、、、

いきなり４kっが無理なら２kgの小さいのもあるよ。

夕食は、ブイヤベース風

サーモン、真鱈の切り身、貝、鶏の手羽先、キノコ、人参、蕪、ジャガイモ、玉ネギ、南瓜、トマト、、

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