ウオーキング

2024年5月 6日 (月)

スイカズラの花

「春のはちみつ」は予定数量に達しましたので、注文受付を終わります。

蜜柑のはちみつは予約受付中

予約はここをクリックして下さい

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スイカズラの花

最初は白く、次第に黄色く、、

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爽やかな良い香り

蜜柑の花、クチナシの花、みんなとても良い香り

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今日も、蜂蜜の充填作業、、、

ず~と座ったままの作業なので、足腰が弱ってしまう。

一段落したときにウオーキング

川の土手、、、今まで難無く歩けたのに、日々草が生え育ち、身体でかき分けかき分け、、、、

やっと前方の橋のところまで、、、、

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山沿いの小路、、、鳥が横切る

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今日の料理

妻が作ったイタリア料理

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切り分けて小皿に小分け

とっても美味しい、、、また食べたい料理の一つ

ウオーキングの途中、山の小路に出てた淡竹のタケノコ

蕗、油揚げと一緒に煮物、、、美味しい!

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ノン、、蝶ネクタイがよく似合う

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2024年4月29日 (月)

オオムラサキツツジ

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オオムラサキツツジ

ツツジの中で最も大きな花が咲く。

ほとんど公園の道などに低く刈り込まれているのを見ると、可哀想になる。

お世辞にも美しい花とは思えない。

でも、今日、見つけたよ!

自然に伸びた枝に咲いてるオオムラサキツツジの花、、、、なんて美しいのだろう!

ツツジは、こういう風に咲かないとね!

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午前中は、娘が蜂場から採ってきた春の蜂蜜の巣碑枠を遠心分離して蜂蜜を分離

先日のと合わせて、大分採れました。

でも、まだまだ、、、

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午後はウオーキング

足腰が弱ってるので、ゆっくりと、、、、

山添いの道、、、蛇のアオダイショウが道を横切って寝そべってる。

死んでるのかな、、、と思っただ、ちゃんと生きてる。

最近は、なかなか蛇を見かける事が少なくなったが、、、

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足の調子が良かったので、新東名道路の側道のアップダウンもトライ、、

大丈夫!

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夕食は、豚ロース厚切り肉のソテー、、、美味しい!

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ノンはマイペース

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2024年4月 1日 (月)

ソメイヨシノが2~3分咲き

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今日も気温25℃近くの真夏日

ソメイヨシノが一気に2~3分咲き、、、、1昨日、やっとチラチラと開花が始まったのに、、。

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午前中は、巣枠に巣礎を張る作業、、、

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昨日に続いて、今日も40枚、、、、よく仕事をしたよ。

午後はウオーキング、、、

途中、蜂場を通る。

午前中に娘が作業、、、、

巣箱の半分ほどが継ぎ箱3段になっている。

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久々に新東名側道のアップダウンを往復

まだ、脊柱管狭窄症らしく、左大腿部が痛くなってくるので休み休み、、

でも、完歩出来た。

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夕食は、妻のカレーライス、、、、

減塩のため、いろいろ工夫してるみたい。

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メイ、、今日はず一緒

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2024年2月14日 (水)

オオイヌノフグリの花

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オオイヌノフグリの花

少々、可哀想な名前だが、可愛くて美しい花

ホトケノザと並び、早春の野の代表的な花

今日は、とても暖かかった。

でも明日はお天気が崩れるそう、、、

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もう誰も使わなくなって、居間の出窓のところでホコリを被ってる鉄アレー

右側の黒い鉄アレーは4kg  左側のは2kg

現役時代、つまり40~50歳代、、、4kgの鉄アレーを手で握り、

上下に振りながらウオーキング

まあ、よくぞ出来たもの、、、、

ウオーキングで歩く速度も速かった。

競歩のペース、、、

歩いてるのか、走ってるのか分からないほど、、、

倉敷のツデーマーチの40km、、、、約7時間で完歩  24番目だった。

でも、80歳を前にして、懐かしき思い出!

腕立て伏せも出来なくなった。

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今日の夕食は、、妻の手作り ピザ

たくさんの食材が生地の上に乗ってる、、、ピザはご馳走!

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仲の良い双子の姉妹の黒猫

ときどき、じゃれ合って取っ組み合い!

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2024年2月11日 (日)

桃色の梅の花

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桃色の梅

白だけでは無く、ピンク色、桃色、一重、七重八重

散歩の道々、、、いろんな色の梅の花を見るのが楽しい。

昨日のウオーキング

同じ時間帯、、しばしば出会う年配の背の高い男性、、、、

僕より年配かな、、、年下と言うことは無い

僕とは、逆方向で同じコースを歩いてるみたい、、、

出会った時に、話しかけて見た。

こんにちは

よく出会いますね~

お幾つですか?

75歳です。

おお、僕より4~5歳若い、、

数千軒の住宅が密集してる地域のに、意外とウオーキングしてる人が少ない。

毎日、何してるのだろう?

夕食は、どの魚を食べようか?

イワシのフライか、照焼きか、それとも、、、

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照り焼き用に醤油とお酒をつけたのに、小麦粉をまぶして、フライパンで油で焼く、、

大きな真鰯、脂が乗ってるので、とても美味しい。

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猫ちゃん、、穴の中がお気に入り

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2024年2月 8日 (木)

久々のタンク山

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今日、午前中は寒かったが、午後には青空も出てきて暖かい。

雨の日が数日続いたので、久々の晴れ間

妻と共に久々のタンク山へウオーキング

あまり早足二ならず、ゆっくりと登る。

期待してた富士山、、、

やはり雲が多くて半分隠れてる、、、、でも真っ白な雪で覆われている

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山伏、、、頂上付近は雪で白い、、

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安倍奥の山々、、、真白な雪で覆われている。

次回は、良く晴れた朝に登ろう!

きっと美しい雪の山々が見れるかも、、、、

僕も、ほとんど息切れ無しに登れたし、妻も久しぶりだがしっかりした足取りで登れた。

1週間に、2度ほど登れば、脚も呼吸も慣れてくるだろう。

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夕食は赤魚の粕漬けの焼いたの、、、

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根菜野菜の煮込み汁

コンニャク、大根、牛蒡、人参、レンコン、スナックエンドウ

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ケージの中の狭い寝床が大好き

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2024年2月 1日 (木)

2月1日なのに20度の暖かさ

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朝まで降ってた雨が止んで、、雲は多いが晴れてきた。

日中は20度のポカポカ陽気

急激に痛くて、動かせなかった右腕肩、、、

整形外科医院で鎮痛剤(ペオン)とロキソニンテープ、肩へのステロイドの注射

翌朝には痛みは無くなり、動かせるようになった。

鎮痛剤とロキソニンテープは続けているが、、、

痛くなった原因は?

心臓の心房細動と無関係であれば良いのだが、、、

今日も、いつもの路を軽いウオーキング

小川の土手、、、少し緑が見えてきた。

まだ、2月になったばかりなのに、、、、、

 

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蜜蜂のご機嫌伺いして、、、

今日は暖かかったので、娘が花粉ペーストを与え、ダニ駆除のアピバールを挿入、、、、

僕が内検が出来なくても、ほとんどやってくれる。

この暖かい冬、、、さあ、今年の養蜂はどんな風に展開するのだろう。

 

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大根がたくさんあるので、飽きずにおでん

しかし、材料をそれなりに揃えると、、、、、

おでんは、贅沢料理

 

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だいこん、牛筋、コンニャク、イカ天、ジャガイモ、ゆで卵、厚揚げ、羅臼昆布

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全部、1度に食べてしまわないので、明日もおでん

猫のノン、、、毛布を舐めてる。

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2024年1月27日 (土)

黄色い和水仙

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黄ー黄色の和水仙、、、

朝は0度付近、、霜柱が出来るほど、、でも、日が上がると10度以上のポカポカ陽気

心房細動のため、あまりハードな運動は控えて、、、

平地のコースをウオーキング

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蜂場まで歩いて、蜜蜂が元気にしてるか、、ご機嫌伺いして、引っ返す。

一日 1万歩を目標にして、脚力維持のため、出来るだけ毎日ウオーキング

男性の健康寿命は72歳、、

要支援になる原因は、、、認知症、次が脳梗塞による手足の運動障害などの後遺症、そして骨折などの怪我

まあ、認知症になる事は無いが、心房細動による脳梗塞にならないようにしなくちゃ、、、

なんて、努力してても、癌を発病する可能性もあり。

80歳台は何が起こっても不思議ではない。

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夕食は、TVでやってたほうれん草と鶏肉のグラタンを妻がトライ、、、

なかなか美味しかったよ。

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この中に、二匹の猫が押し合いへし合い、、、

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2024年1月25日 (木)

焼き鯖の炊き込みご飯

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詫び助椿、、、今日も寒い 

晴れているが、風が強くて冷たい。

午後には、いつものウオーキング

体力増進ではなく、体力維持、、

天気が悪くて、歩かない日が続くと、直ぐに脚力が弱る。

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コンクリート化されてない昔ながらの小川、、、

この土手を歩くのが好き、、

でも、春になると、雑草が伸びて歩けなくなる。

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先日の焼き鯖、、、、

牛蒡のササガキと一緒に炊き込みご飯

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炊き上がったら、焼き鯖を取りだして、小骨を取り除いて、ご飯に混ぜる、、、

だが、完全には取れなくて、注意して食べないと、喉に刺さる。

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3合も炊けば、食べきれないで、翌日も食べられる。

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しかし、猫ちゃんは、三度、三度、カリカリばかりで、よくぞ飽きないもの、、

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2024年1月21日 (日)

雨上がリの青空

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白と薄い黄色の和水仙  この組み合わせが最も美しい。

二日間、降り続いた雨、、、午後には止んで、青空が、、、、

雨上がりなので、空気が澄んでて、青空がとても美しい。

こんなに美しい空をみるのは初めて、、、

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公園の中を流れる小川、、、

増水した川を小さなカモが遊ぶ

雨のため、二日ほど歩かなかったので、脚がすこし疲れる。

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今日は、ビーフシチュー、、、

カレーライス、ビーフシチュー、、、、おいしいね。

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猫のノン 最近、少し太ってきたかな?

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